Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	1 Trenażer 45min	2 Pływanie 45min 1km 650m (27:16/km) (2.20 km/h) Ćwiczenia na siłowni 1h 10min	3	4	5 Górski 1h 15min 28km 000m (02:41/km) (22.40 km/h)	6 Trenażer 45min	2h 45min 28km 000m (02:40/km) (22.40 km/h) 45min 1km 650m (27:16/km) (2.20 km/h) 1h 10min

7 Pływanie 48min 1km 700m (28:14/km) (2.12 km/h)	8 Górski 58min 22km 560m (02:34/km) (23.34 km/h)	9 Pływanie 45min 1km 700m (26:28/km) (2.27 km/h) Ćwiczenia na siłowni 1h 10min	10 Trenażer 45min	11 Pływanie 45min 1km 700m (26:28/km) (2.27 km/h)	12 Ćwiczenia na siłowni 1h 05min	13 Jazda na rowerze 1h 29min 45km 000m (01:59/km) (30.34 km/h)	2h 18min 5km 100m (27:03/km) (2.22 km/h) 3h 12min 67km 560m (02:10/km) (27.58 km/h) 2h 15min

14 Pływanie 45min 1km 500m (30:00/km) (2.00 km/h)	15 Jazda na rowerze 45min 22km 850m (01:58/km) (30.47 km/h)	16 Pływanie 45min 1km 700m (26:28/km) (2.27 km/h) Ćwiczenia na siłowni 1h 05min	17 Trenażer 45min	18 Pływanie 45min 1km 500m (30:00/km) (2.00 km/h)	19	20 Pływanie 20min 800m (25:00/km) (2.40 km/h) Górski 1h 12min 30km 340m (02:22/km) (25.28 km/h)	2h 35min 5km 500m (28:10/km) (2.13 km/h) 2h 42min 53km 190m (02:11/km) (27.28 km/h) 1h 05min

21 Pływanie 45min 1km 600m (28:08/km) (2.13 km/h)	22 Jazda na rowerze 1h 18min 40km 000m (01:57/km) (30.77 km/h)	23 Pływanie 43min 1km 700m (25:18/km) (2.37 km/h) Ćwiczenia na siłowni 1h 05min	24 Jazda na rowerze 1h 02min 27km 000m (02:18/km) (26.13 km/h)	25 Pływanie 45min 1km 500m (30:00/km) (2.00 km/h)	26 Ćwiczenia na siłowni 1h 05min	27 Jazda na rowerze 2h 30min 50s 78km 250m (01:56/km) (31.13 km/h)	2h 13min 4km 800m (27:42/km) (2.17 km/h) 4h 50min 145km 250m (02:00/km) (29.97 km/h) 2h 10min

28 Pływanie 45min 1km 600m (28:08/km) (2.13 km/h)	29	30 Pływanie 45min 1km 850m (24:19/km) (2.47 km/h) Ćwiczenia na siłowni 1h 05min	31	1 Pływanie 42min 1km 700m (24:42/km) (2.43 km/h)	2	3 Jazda na rowerze 3h 21min 92km 000m (02:11/km) (27.46 km/h)	2h 12min 5km 150m (25:37/km) (2.34 km/h) 1h 05min 3h 21min 92km 000m (02:11/km) (27.46 km/h)

Razem - Marzec 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Jazda na rowerze:	13h 29min	294km 000m	02:08/km	28.01 km/h
Pływanie:	9h 21min	20km 500m	27:21/km	2.19 km/h
Ćwiczenia na siłowni:	7h 45min	0km 000m