Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Pływanie 56min 1km 850m (30:16/km) (1.98 km/h) Trenażer 40min	30 Pływanie 54min 1km 900m (28:25/km) (2.11 km/h) Bieganie 53min 8km 430m (06:17/km) (9.54 km/h)	31	1 Pływanie 50min 1km 900m (26:19/km) (2.28 km/h) Trenażer 40min	2 Bieganie 1h 02min 11km 220m (05:32/km) (10.86 km/h)	3 Bieganie 39min 6km 880m (05:40/km) (10.58 km/h)	2h 34min 26km 530m (05:48/km) (10.34 km/h) 2h 40min 5km 650m (28:19/km) (2.12 km/h) 1h 20min

4	5 Pływanie 49min 58s 1km 800m (27:46/km) (2.16 km/h) Trenażer 40min	6 Pływanie 51min 20s 1km 900m (27:01/km) (2.22 km/h) Bieganie 58min 9km 720m (05:58/km) (10.06 km/h)	7	8 Pływanie 53min 1km 800m (29:27/km) (2.04 km/h) Trenażer 40min	9 Bieganie 1h 06min 12km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	10 Bieganie 1h 49min 19km 500m (05:35/km) (10.73 km/h)	3h 53min 41km 220m (05:39/km) (10.61 km/h) 2h 34min 5km 500m (28:03/km) (2.14 km/h) 1h 20min

11 Pływanie 50min 1km 700m (29:25/km) (2.04 km/h)	12 Bieganie 44min 39s 8km 000m (05:35/km) (10.75 km/h) Trenażer 40min	13 Pływanie 55min 1km 850m (29:44/km) (2.02 km/h) Bieganie 58min 7km 200m (08:03/km) (7.45 km/h)	14	15 Pływanie 50min Trenażer 40min	16 Bieganie 51min 53s 10km 160m (05:06/km) (11.75 km/h)	17 Bieganie 1h 50min 20km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	4h 24min 45km 360m (05:49/km) (10.29 km/h) 2h 35min 3km 550m (29:34/km) (2.03 km/h) 1h 20min

18 Pływanie 50min 1km 850m (27:02/km) (2.22 km/h)	19 Bieganie 43min 8km 000m (05:23/km) (11.16 km/h) Trenażer 40min	20 Bieganie 1h 01min 9km 580m (06:22/km) (9.42 km/h)	21	22 Pływanie 55min 1km 950m (28:12/km) (2.13 km/h) Trenażer 40min	23 Bieganie 56min 10km 000m (05:36/km) (10.71 km/h)	24 Bieganie 1h 52min 20km 000m (05:36/km) (10.71 km/h)	4h 32min 47km 580m (05:43/km) (10.50 km/h) 1h 45min 3km 800m (27:37/km) (2.17 km/h) 1h 20min

25 Pływanie 52min 1km 950m (26:40/km) (2.25 km/h)	26 Pływanie 58min 1km 950m (29:45/km) (2.02 km/h) Bieganie 45min 8km 000m (05:38/km) (10.67 km/h)	27 Trenażer 41min	28 Bieganie 55min 8km 670m (06:21/km) (9.46 km/h)	1	2 Bieganie 59min 11km 300m (05:13/km) (11.49 km/h)	3 Bieganie 1h 57min 20km 780m (05:38/km) (10.66 km/h)	4h 36min 48km 750m (05:39/km) (10.60 km/h) 1h 50min 3km 900m (28:12/km) (2.13 km/h) 41min

Razem - Luty 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 10min	168km 930m	05:44/km	10.44 km/h
Pływanie:	9h 34min	18km 650m	28:06/km	2.13 km/h
Jazda na rowerze:	5h 21min	0km 000m