Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Jazda na rowerze 37min 22s 11km 670m (03:12/km) (18.74 km/h)	30	1 Jazda na rowerze 2h 10min 55s 35km 670m (03:40/km) (16.35 km/h)	2	3 Szymon 4h	4	5	2h 48min 47km 340m (03:33/km) (16.88 km/h)

6 Szymon 3h Jazda na rowerze 44min 32s 12km 540m (03:33/km) (16.90 km/h)	7	8 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2024-05-08", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Kijki", "duration": null, "effort": null, "id": 100587, "pace": null} Kijki	9 Szymon -3h	10 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2024-05-10", "description": "", "simple_color": 4, "title": "Wolne dps - 6", "duration": null, "effort": null, "id": 100688, "pace": null} Wolne dps - 6 Aktywności: Jazda na rowerze 54min 29s 15km 650m (03:29/km) (17.23 km/h)	11 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2024-05-11", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Zawody w\u0119dkarskie 7:00", "duration": null, "effort": null, "id": 100662, "pace": null} Zawody wędkarskie 7:00	12	1h 39min 28km 190m (03:30/km) (17.08 km/h)

13 Jazda na rowerze 1h 09min 22s 22km 300m (03:07/km) (19.29 km/h)	14 Szymon 3 h Jazda na rowerze 37min 51s 11km 160m (03:23/km) (17.69 km/h)	15 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2024-05-15", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Kijki", "duration": null, "effort": null, "id": 100588, "pace": null} Kijki	16 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2024-05-16", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Emeryci 16:00- Witunia", "duration": null, "effort": null, "id": 100664, "pace": null} Emeryci 16:00- Witunia	17	18	19 Szymon - 4h	1h 47min 33km 460m (03:12/km) (18.72 km/h)

20 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2024-05-20", "description": "", "simple_color": 4, "title": "Wolne bawialnia- 5", "duration": null, "effort": null, "id": 100690, "pace": null} Wolne bawialnia- 5 Aktywności: Jazda na rowerze 29min 22s 10km 490m (02:48/km) (21.43 km/h)	21	22 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2024-05-22", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Kijki", "duration": null, "effort": null, "id": 100589, "pace": null} Kijki	23 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2024-05-23", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Szymon - 3h", "duration": null, "effort": null, "id": 100621, "pace": null} Szymon - 3h Aktywności: Jazda na rowerze 58min 34s 19km 360m (03:02/km) (19.83 km/h)	24	25 Jazda na rowerze 1h 22min 49s 25km 030m (03:19/km) (18.13 km/h)	26 Szymo 3h	2h 50min 54km 880m (03:06/km) (19.28 km/h)

27 Jazda na rowerze 40min 50s 13km 740m (02:58/km) (20.19 km/h)	28	29	30	31	1	2	40min 13km 740m (02:58/km) (20.19 km/h)

Razem - Maj 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Jazda na rowerze:	9h 08min	165km 940m	03:18/km	18.14 km/h