Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2016
Przejdź do:
Sierpień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
obw1 rano Pokaż
44min 03s
9km 113m
(04:50/km)
29
icon_0
bnp 6.5 k 3:53 Pokaż
58min 06s
13km 558m
(04:17/km)
30
1
icon_0
aero low>high Pokaż
1h 10min 40s
16km 200m
(04:22/km)
2
icon_0
obw1 Pokaż
42min 41s
8km 790m
(04:51/km)
3
icon_0
obw1/2 cross z Krzysiem Pokaż
1h 09min 25s
15km 514m
(04:28/km)
icon_
4h 44min
63km 175m
(04:30/km)
 
4
icon_0
obw1 full cross Pokaż
51min 52s
10km 590m
(04:54/km)
5
6
icon_0
Bieganie Pokaż
18min 30s
3km 300m
(05:36/km)
7
icon_0
obw1 lajt windy Pokaż
1h 17min 04s
16km 759m
(04:36/km)
8
icon_0
obw1 lajt cross Pokaż
51min 15s
10km 585m
(04:51/km)
9
icon_0
2.5k trucht z T. ... Pokaż
49min 35s
9km 301m
(05:20/km)
10
icon_0
upał 6k 4:00 + ... Pokaż
54min 29s
12km 731m
(04:17/km)
icon_
5h 02min
63km 266m
(04:47/km)
 
11
icon_0
trucht z T. 2.9k ... Pokaż
1h 14min 24s
14km 625m
(05:05/km)
12
icon_1556
rower Pokaż
16km 000m
13
icon_0
obw1 mid Pokaż
1h 00min 22s
13km 134m
(04:36/km)
14
15
icon_0
OBW1 Pokaż
1h 00min 13s
13km 169m
(04:34/km)
icon_0
5X 200M podbiegi po ... Pokaż
3min 25s
1km 000m
(03:25/km)
16
icon_0
obw1 cross plaja Pokaż
1h 34min 52s
16km 805m
(05:39/km)
17
icon_
4h 53min
58km 733m
(04:59/km)
icon_
16km 000m
72.5
 
18
icon_0
bnp 8k 4:01 Pokaż
1h 25min 21s
18km 946m
(04:30/km)
19
icon_0
obw1 lajt Pokaż
46min 49s
9km 703m
(04:49/km)
20
icon_0
obw1 lajt Pokaż
43min 32s
8km 988m
(04:51/km)
21
icon_0
obw1 lajt Pokaż
1h 00min 51s
12km 600m
(04:50/km)
22
icon_0
obw1 Pokaż
59min 53s
12km 955m
(04:37/km)
23
icon_1556
rower Pokaż
1h 40min 14s
29km 434m
(03:24/km)
24
icon_0
obw1 Pokaż
1h 08min 48s
14km 527m
(04:44/km)
icon_
6h 05min
77km 719m
(04:41/km)
icon_
1h 40min
29km 434m
(03:24/km)
 
25
icon_0
obw1 + 1.5k 5:30 Pokaż
49min 20s
10km 371m
(04:45/km)
26
27
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 32min 05s
19km 600m
(04:42/km)
28
icon_0
obw1 do domu Pokaż
20min 19s
4km 345m
(04:41/km)
icon_0
tempo 5k 3:47 Pokaż
33min 49s
8km 002m
(04:14/km)
29
icon_0
obw1 superlight cross Pokaż
1h 00min 28s
11km 895m
(05:05/km)
30
31
icon_0
obw1 cross Pokaż
1h 02min 29s
13km 180m
(04:44/km)
icon_
5h 18min
67km 393m
(04:43/km)
 

Razem - Lipiec 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 22min 307km 615m 04:45/km 12.62 km/h
rower: 1h 40min 45km 434m 03:24/km 17.62 km/h