Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2016
Przejdź do:
Lipiec 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
marszobieg z K. Pokaż
24min 49s
4km 879m
(05:05/km)
31
icon_0
4x1k ~3:40 p.400m +obw1 ... Pokaż
54min 17s
12km 527m
(04:20/km)
1
2
icon_0
obw1 Pokaż
1h 08min 52s
15km 220m
(04:31/km)
3
icon_0
obw1 spokojnie Pokaż
40min 54s
8km 782m
(04:39/km)
4
5
icon_0
obw1 1/2cross +2k 3:40 ... Pokaż
1h 14min 41s
16km 525m
(04:31/km)
icon_
4h 23min
57km 933m
(04:32/km)
 
6
icon_0
obw1 lajt +1.5k las Pokaż
49min 33s
10km 514m
(04:43/km)
7
icon_0
obw1 lajt +1.5k las Pokaż
48min 21s
9km 973m
(04:51/km)
8
9
icon_0
4x1000m 3:40 +400m 3:00 Pokaż
46min
10km 000m
(04:36/km)
10
11
icon_0
aero las cross Pokaż
1h 22min 36s
18km 025m
(04:35/km)
12
icon_0
obw1 Pokaż
31min 29s
7km 024m
(04:29/km)
icon_0
Bieg przerywany z K. Pokaż
33min 50s
6km 440m
(05:15/km)
icon_
4h 51min
61km 976m
(04:42/km)
 
13
icon_1556
rower Pokaż
1h 00min
14
icon_0
obw1 + 3:30 0.8k ... Pokaż
57min 21s
12km 618m
(04:33/km)
icon_0
trucht do domu Pokaż
10min 25s
1km 911m
(05:27/km)
15
16
17
icon_0
Nocny Bieg Świętojański Pokaż
38min 48s
10km 034m
(03:52/km)
18
19
icon_
1h 46min
24km 563m
(04:20/km)
icon_
1h 00min
 
20
21
icon_0
mix tempo Pokaż
39min 32s
9km 555m
(04:08/km)
icon_0
mix tempo/odpoczynek Pokaż
13min 20s
3km 092m
(04:19/km)
22
icon_0
obw1 Pokaż
45min 34s
10km 239m
(04:27/km)
23
24
icon_0
obw1 rano Pokaż
44min 40s
9km 140m
(04:53/km)
25
icon_0
obw1 windy cond. Pokaż
55min 11s
12km 708m
(04:21/km)
26
icon_0
trucht/obw1 +4km obw2 Pokaż
59min 26s
13km 528m
(04:24/km)
icon_
4h 17min
58km 262m
(04:25/km)
 
27
28
icon_0
obw1 rano Pokaż
44min 03s
9km 113m
(04:50/km)
29
icon_0
bnp 6.5 k 3:53 Pokaż
58min 06s
13km 558m
(04:17/km)
30
1
icon_0
aero low>high Pokaż
1h 10min 40s
16km 200m
(04:22/km)
2
icon_0
obw1 Pokaż
42min 41s
8km 790m
(04:51/km)
3
icon_0
obw1/2 cross z Krzysiem Pokaż
1h 09min 25s
15km 514m
(04:28/km)
icon_
4h 44min
63km 175m
(04:30/km)
 

Razem - Czerwiec 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 42min 207km 999m 04:31/km 13.24 km/h
rower: 1h 00min 0km 000m