Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2016
Przejdź do:
Maj 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
31
icon_0
obw1 rano Pokaż
43min 43s
9km 510m
(04:36/km)
1
icon_0
obw1>2 Pokaż
43min 49s
10km 472m
(04:11/km)
2
icon_0
obw1 spokojnie Pokaż
56min 40s
12km 479m
(04:32/km)
3
icon_0
długi bieg chill Pokaż
1h 57min 45s
24km 610m
(04:47/km)
icon_
4h 21min
57km 071m
(04:35/km)
 
4
5
icon_0
2+2.1+4.1 3:40-4:10 Pokaż
44min 29s
10km 253m
(04:20/km)
6
icon_0
obw1 spokojnie Pokaż
59min 28s
12km 311m
(04:50/km)
7
8
icon_0
MT pace 14k 4:06 Pokaż
1h 05min 23s
15km 440m
(04:14/km)
9
icon_0
regeneracja Pokaż
56min 25s
11km 481m
(04:55/km)
10
icon_0
long run Pokaż
1h 21min 22s
17km 172m
(04:44/km)
icon_0
obw1 do domu Pokaż
13min 53s
2km 880m
(04:49/km)
icon_
5h 21min
69km 537m
(04:36/km)
 
11
12
13
icon_0
trucht z K. Pokaż
31min 21s
4km 969m
(06:19/km)
icon_0
trucht z K. Pokaż
31min 20s
4km 937m
(06:21/km)
14
icon_0
bieżnia 12k 4:00 Pokaż
50min
12km 300m
(04:04/km)
15
icon_0
roztruchtanie Pokaż
50min 30s
9km 310m
(05:25/km)
16
17
icon_0
obw1 +1km 3:40 Pokaż
1h 00min 53s
12km 693m
(04:48/km)
icon_
3h 44min
44km 209m
(05:04/km)
 
18
icon_0
obw1 light +1.7k 4:12 ... Pokaż
1h 55min 02s
25km 186m
(04:34/km)
19
20
icon_0
13k 4:06 Pokaż
1h 03min 21s
15km 028m
(04:13/km)
21
22
icon_0
obw1 las Pokaż
51min 55s
10km 210m
(05:05/km)
23
icon_0
obw1 Pokaż
55min 10s
11km 855m
(04:39/km)
24
icon_0
mix ^ 0.7k 3:36 ... Pokaż
55min 57s
12km 779m
(04:23/km)
icon_
5h 41min
75km 058m
(04:32/km)
 
25
26
27
28
29
icon_0
trucht z K. Pokaż
30min 35s
5km 083m
(06:01/km)
30
icon_0
obw1 +2k 4:00 Pokaż
1h 57min
25km 962m
(04:30/km)
icon_0
obw1 do domu Pokaż
5min 50s
1km 246m
(04:41/km)
1
icon_
2h 33min
32km 291m
(04:45/km)
 

Razem - Kwiecień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 58min 268km 656m 04:40/km 12.81 km/h