Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2015
Przejdź do:
Wrzesień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
obw1 cross Pokaż
59min 33s
13km 232m
(04:30/km)
29
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
18min
2km 991m
(06:01/km)
icon_0
obw2 - MT cross ... Pokaż
1h 02min 58s
15km 482m
(04:04/km)
1
2
icon_0
OBW2/3 upał/cross/zmęcz Pokaż
1h 53min
25km 087m
(04:30/km)
icon_
4h 13min
62km 092m
(04:27/km)
 
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 13s
5km 600m
(05:02/km)
5
icon_0
obw2 mix Pokaż
1h 02min 33s
15km 073m
(04:09/km)
icon_0
trucht do domu Pokaż
25min 07s
4km 984m
(05:02/km)
6
7
icon_0
obw1/2 +0.8 wb3 Pokaż
1h 08min 50s
15km 646m
(04:24/km)
8
9
icon_0
obw1 cross upał+5k MT ... Pokaż
2h 04min 52s
27km 304m
(04:34/km)
icon_0
trucht do domu Pokaż
18min 20s
3km 229m
(05:41/km)
icon_
5h 27min
71km 836m
(04:33/km)
 
10
11
icon_0
bieganie z M. + ... Pokaż
1h 55min 34s
23km 909m
(04:50/km)
12
13
icon_0
BNP z T. Pokaż
33min 37s
8km 181m
(04:07/km)
icon_0
obw1>MT pace> trucht z ... Pokaż
1h 05min 16s
12km 846m
(05:05/km)
icon_0
trucht do domu Pokaż
16min 30s
2km 910m
(05:40/km)
14
15
icon_0
low aero Pokaż
1h 10min 41s
14km 310m
(04:56/km)
16
icon_0
trucht do domu Pokaż
24min 06s
4km 718m
(05:06/km)
icon_0
obw1+obw2 6km Pokaż
1h 38min 11s
21km 763m
(04:31/km)
icon_
7h 03min
88km 637m
(04:46/km)
 
17
18
19
icon_0
9x800 po 3:30-3:40 na ... Pokaż
51min
11km 200m
(04:33/km)
icon_0
trucht Pokaż
3km 753m
icon_1556
rower Pokaż
16km 000m
20
21
icon_0
obw1 + MT 5k ... Pokaż
58min 53s
13km 042m
(04:31/km)
icon_1556
rower Pokaż
15km 000m
22
icon_0
trucht Pokaż
25min 12s
4km 001m
(06:18/km)
icon_1556
rower Pokaż
15km 000m
23
icon_0
obw1 + obw2light Pokaż
1h 53min 14s
25km 239m
(04:29/km)
icon_0
obw1 powrotne Pokaż
20min 41s
4km 348m
(04:45/km)
icon_
4h 29min
61km 583m
(04:39/km)
icon_
46km 000m
 
24
25
icon_0
bieganie z M. Pokaż
1h 00min 22s
11km 573m
(05:13/km)
26
27
icon_0
interwał mix 3:30-3:45 Pokaż
17min 46s
4km 920m
(03:37/km)
icon_0
obw1/high aero Pokaż
45min 57s
10km 600m
(04:20/km)
icon_0
trucht do domu + ... Pokaż
46min 50s
9km 000m
(05:12/km)
28
29
30
icon_0
trucht do domu Pokaż
20min 31s
4km 167m
(04:55/km)
icon_0
obw1 + 10k. MT ... Pokaż
2h 02min 10s
25km 777m
(04:44/km)
icon_
5h 13min
66km 037m
(04:44/km)
 
31
1
2
3
4
5
6
icon_0
obw1 +30min 4:15 + ... Pokaż
1h 33min 28s
20km 648m
(04:32/km)
icon_
1h 33min
20km 648m
(04:31/km)
 

Razem - Sierpień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 07min 318km 480m 04:40/km 12.83 km/h
rower: 46km 000m