Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2015
Przejdź do:
Sierpień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 08s
12km 796m
(04:51/km)
30
icon_0
obw2 upał Pokaż
44min 25s
9km 855m
(04:30/km)
1
icon_0
30 min obw3 4:00 ... Pokaż
1h 06min 15s
15km 641m
(04:14/km)
icon_0
trucht Pokaż
2km 439m
2
icon_0
test Boostów trucht/obw1 Pokaż
24min 33s
5km 051m
(04:52/km)
3
icon_0
obw2+finisz upał Pokaż
1h 09min 56s
16km 233m
(04:18/km)
4
5
icon_0
obw2 light Pokaż
22min 49s
5km 291m
(04:19/km)
icon_0
obw1 Pokaż
17min
3km 579m
(04:45/km)
icon_
5h 07min
70km 885m
(04:29/km)
 
6
icon_0
obw1 half cross Pokaż
2h 12min 30s
28km 400m
(04:40/km)
7
8
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 12s
4km 300m
(04:42/km)
icon_0
3.6k + 1.9k <4.00' ... Pokaż
21min 50s
5km 500m
(03:58/km)
9
icon_0
trucht z B./ przerwy Pokaż
30min
5km 940m
(05:03/km)
10
icon_0
obw2 cross +ob1 2k Pokaż
1h 36min 10s
21km 757m
(04:25/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1km 910m
11
12
icon_0
obw2/1 Pokaż
54min 57s
12km 862m
(04:16/km)
icon_
5h 55min
80km 669m
(04:30/km)
 
13
14
icon_0
Bieganie Pokaż
17min
3km 500m
(04:51/km)
icon_0
obw1 high aero Pokaż
45min 10s
10km 790m
(04:11/km)
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
50min
10km 315m
(04:51/km)
17
icon_0
high aero+ tempo 3.6k ... Pokaż
55min 10s
13km 480m
(04:06/km)
18
icon_1556
rower Pokaż
28km 000m
19
icon_0
obw2/1 cross Pokaż
2h 00min 50s
26km 308m
(04:36/km)
icon_
4h 48min
64km 393m
(04:28/km)
icon_
28km 000m
 
20
icon_0
trucht Pokaż
36min 25s
6km 155m
(05:55/km)
21
icon_0
Bieganie Pokaż
31min
6km 389m
(04:51/km)
icon_0
tempo/obw2 Pokaż
22min 30s
5km 696m
(03:57/km)
22
icon_0
recovery +1.5k obw1 Pokaż
58min 10s
12km 000m
(04:51/km)
23
24
icon_0
Bieganie Pokaż
14min 20s
2km 957m
(04:51/km)
icon_0
tempo cross Pokaż
23min 12s
5km 847m
(03:58/km)
25
26
icon_0
obw1 + 5.8 obw2 Pokaż
2h 08min 04s
27km 837m
(04:36/km)
icon_
5h 13min
66km 881m
(04:41/km)
 
27
28
icon_0
obw1 cross Pokaż
59min 33s
13km 232m
(04:30/km)
29
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
18min
2km 991m
(06:01/km)
icon_0
obw2 - MT cross ... Pokaż
1h 02min 58s
15km 482m
(04:04/km)
1
2
icon_0
OBW2/3 upał/cross/zmęcz Pokaż
1h 53min
25km 087m
(04:30/km)
icon_
4h 13min
62km 092m
(04:27/km)
 

Razem - Lipiec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 38min 291km 882m 04:30/km 13.29 km/h
rower: 28km 000m