Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2015
Przejdź do:
Styczeń 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
obw1 spokojnie Pokaż
56min 51s
12km 645m
(04:30/km)
1
icon_0
4x2.4km wytrzymałość Pokaż
59min 41s
13km 555m
(04:24/km)
icon_0
obw1 Pokaż
10min 18s
2km 253m
(04:34/km)
2
3
icon_0
11k 4:11 Pokaż
1h 11min 03s
16km 168m
(04:24/km)
4
5
icon_0
obw2 light aktywny cross Pokaż
46min 11s
10km 359m
(04:27/km)
6
icon_0
obw1 cross Pokaż
55min 15s
11km 918m
(04:38/km)
icon_
4h 59min
66km 898m
(04:28/km)
 
7
8
icon_0
mix razem 8km WT Pokaż
48min 09s
11km 489m
(04:11/km)
9
icon_0
trucht z B. Pokaż
35min 12s
6km 667m
(05:17/km)
10
icon_0
10k 4:15 próba MT, ... Pokaż
48min 13s
11km 143m
(04:20/km)
11
12
13
icon_0
obw1 aktywny cross Pokaż
1h 01min 59s
13km 391m
(04:38/km)
icon_
3h 13min
42km 690m
(04:32/km)
 
14
15
16
17
icon_0
owb2/3 5.6km 3:55 Pokaż
23min 49s
5km 965m
(04:00/km)
icon_0
obw1 Pokaż
15min 32s
3km 422m
(04:32/km)
18
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 15s
9km 058m
(05:06/km)
19
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 32s
10km 398m
(04:29/km)
20
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 09min 51s
14km 687m
(04:45/km)
icon_
3h 21min
43km 530m
(04:38/km)
 
21
22
23
24
icon_0
5k 3:57 obw2 Pokaż
54min 53s
12km 820m
(04:17/km)
25
icon_0
obw1 cross Pokaż
53min 30s
11km 329m
(04:43/km)
26
27
icon_0
długi bieg Pokaż
1h 21min 40s
18km 109m
(04:31/km)
icon_
3h 10min
42km 258m
(04:29/km)
 
28
29
30
icon_0
10k 4:10 Pokaż
42min 47s
10km 212m
(04:11/km)
31
1
2
icon_0
no pressure obw1 Pokaż
59min 20s
13km 109m
(04:32/km)
3
icon_
1h 42min
23km 321m
(04:22/km)
 

Razem - Grudzień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 30min 192km 943m 04:30/km 13.29 km/h