Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2015
Przejdź do:
Grudzień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
trucht z T. Pokaż
31min 58s
5km 386m
(05:56/km)
icon_0
obw1 Pokaż
43min 30s
9km 082m
(04:47/km)
28
icon_0
high aero Pokaż
41min 39s
9km 591m
(04:21/km)
icon_0
obw1 Pokaż
14min 19s
3km 210m
(04:28/km)
29
icon_0
obw1 Pokaż
1h 17min 23s
17km 784m
(04:21/km)
30
31
1
icon_0
długi bieg Pokaż
1h 07min 58s
15km 077m
(04:30/km)
icon_
4h 36min
60km 130m
(04:36/km)
 
2
icon_0
spokojny bieg Pokaż
56min 59s
12km 172m
(04:41/km)
3
icon_0
8x600 ~3:17 - 3:38 ... Pokaż
47min 35s
10km 548m
(04:31/km)
4
5
icon_0
T. 10k 4:09 Pokaż
56min 51s
13km 147m
(04:19/km)
6
icon_0
trucht z B. Pokaż
29min 07s
5km 143m
(05:40/km)
7
icon_0
XXV Uliczny Bieg Sambora Pokaż
38min 41s
10km 000m
(03:52/km)
8
icon_0
spokojny bieg Pokaż
43min 08s
9km 085m
(04:45/km)
icon_
4h 32min
60km 095m
(04:31/km)
 
9
icon_0
spokojny bieg Pokaż
51min 28s
10km 364m
(04:58/km)
10
icon_0
spokojny bieg Pokaż
52min 21s
11km 304m
(04:38/km)
11
12
13
icon_0
trucht z B. Pokaż
35min 18s
7km 385m
(04:47/km)
14
15
icon_
2h 19min
29km 053m
(04:47/km)
 
16
17
18
19
icon_0
obw1 aktywny cross Pokaż
48min 23s
10km 425m
(04:38/km)
20
icon_0
obw1 spokojny bieg Pokaż
45min 54s
9km 610m
(04:47/km)
21
22
icon_0
obw1 aktywny cross Pokaż
57min 24s
12km 497m
(04:36/km)
icon_
2h 31min
32km 532m
(04:39/km)
 
23
24
icon_0
6x1600 p.400 ~4:02 Pokaż
1h 14min 07s
17km 147m
(04:19/km)
25
icon_0
spokojny bieg Pokaż
41min 25s
8km 230m
(05:02/km)
26
icon_0
6.5 km ~4:07min/km +obw1 Pokaż
1h 30min 26s
19km 969m
(04:32/km)
27
icon_0
OBW1 cross +1km trucht Pokaż
52min 17s
10km 419m
(05:01/km)
28
29
icon_0
aktywny cross high aero Pokaż
1h 06min 09s
15km 081m
(04:23/km)
icon_
5h 24min
70km 846m
(04:34/km)
 
30
icon_0
obw1 spokojnie Pokaż
56min 51s
12km 645m
(04:30/km)
1
icon_0
4x2.4km wytrzymałość Pokaż
59min 41s
13km 555m
(04:24/km)
icon_0
obw1 Pokaż
10min 18s
2km 253m
(04:34/km)
2
3
icon_0
11k 4:11 Pokaż
1h 11min 03s
16km 168m
(04:24/km)
4
5
icon_0
obw2 light aktywny cross Pokaż
46min 11s
10km 359m
(04:27/km)
6
icon_0
obw1 cross Pokaż
55min 15s
11km 918m
(04:38/km)
icon_
4h 59min
66km 898m
(04:28/km)
 

Razem - Listopad 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 52min 220km 248m 04:35/km 13.05 km/h