Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie Winnica 40min 55s 7km 320m (05:35/km) (10.73 km/h)	28	29 Plan: {"distance": "7.000", "other_creator": null, "date": "2015-04-29", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 48350, "pace": null} Bieg 7km 000m Aktywności: Z Jackiem po Winnicy 51min 57s 9km 000m (05:46/km) (10.39 km/h)	30	1 Plan: {"distance": "6.000", "other_creator": null, "date": "2015-05-01", "description": "", "simple_color": 5, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 48351, "pace": null} Bieg 6km 000m Aktywności: Z Eweliną 1h 03min 15s 11km 400m (05:33/km) (10.81 km/h)	2	3 Plan: {"distance": "7.000", "other_creator": null, "date": "2015-05-03", "description": "", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 48352, "pace": null} Bieg 7km 000m	2h 36min 27km 720m (05:37/km) (10.65 km/h)
				76.5	75.0	75.4
4 Bieganie Winnica 45min 26s 8km 000m (05:41/km) (10.56 km/h)	5 Bieganie Winnica 45min 52s 8km 240m (05:34/km) (10.78 km/h)	6 Plan: {"distance": "8.000", "other_creator": null, "date": "2015-05-06", "description": "", "simple_color": 5, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 48579, "pace": null} Bieg 8km 000m	7 Bieganie Winnica 45min 38s 8km 100m (05:38/km) (10.65 km/h)	8 Plan: {"distance": "7.000", "other_creator": null, "date": "2015-05-08", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 48580, "pace": null} Bieg 7km 000m Aktywności: Po Golądkowie 45min 31s 8km 200m (05:33/km) (10.81 km/h)	9	10 Plan: {"distance": "6.000", "other_creator": null, "date": "2015-05-10", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 48581, "pace": null} Bieg 6km 000m Aktywności: XI SZTAFETA MARATOŃSKA - ... 51min 01s 10km 000m (05:06/km) (11.76 km/h)	3h 53min 42km 540m (05:29/km) (10.93 km/h)
76.5	76.3	76.6	77.0			77.0
11 Plan: {"distance": "8.000", "other_creator": null, "date": "2015-05-11", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 48582, "pace": null} Bieg 8km 000m	12	13 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2015-05-13", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 48583, "pace": null} Bieg 10km 000m	14	15 Plan: {"distance": "7.000", "other_creator": null, "date": "2015-05-15", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 48584, "pace": null} Bieg 7km 000m	16	17 Plan: {"distance": "8.000", "other_creator": null, "date": "2015-05-17", "description": "", "simple_color": 5, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 48585, "pace": null} Bieg 8km 000m

18 Plan: {"distance": "8.000", "other_creator": null, "date": "2015-05-18", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 48586, "pace": null} Bieg 8km 000m	19	20 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2015-05-20", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 48587, "pace": null} Bieg 10km 000m	21	22 Plan: {"distance": "7.000", "other_creator": null, "date": "2015-05-22", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 48588, "pace": null} Bieg 7km 000m	23	24 Plan: {"distance": "12.000", "other_creator": null, "date": "2015-05-24", "description": "", "simple_color": 5, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 48589, "pace": null} Bieg 12km 000m Wydarzenie Pogoń za Lisem II 5km 000m Brak rezultatu

25 Bieganie Winnica 43min 19s 8km 080m (05:22/km) (11.19 km/h)	26	27	28	29 Winnica z Eweliną 57min 29s 10km 380m (05:32/km) (10.83 km/h)	30	31	1h 40min 18km 460m (05:27/km) (10.99 km/h)
78.3				77.0

Razem - Maj 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 37min	72km 400m	05:29/km	10.93 km/h