Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 48min 26s 10km 000m (04:51/km) (12.39 km/h)	3 Rower 48min 18s 26km 500m (01:49/km) (32.92 km/h)	4	5 Bieganie 51min 10s 10km 200m (05:01/km) (11.96 km/h)	6 Bieganie 49min 30s 10km 200m (04:51/km) (12.36 km/h)	7 Rower 1h 19min 20s 41km 500m (01:55/km) (31.39 km/h)	2h 29min 30km 400m (04:54/km) (12.23 km/h) 2h 07min 68km 000m (01:52/km) (31.97 km/h)

8	9 Rower 1h 22min 30s 47km 500m (01:44/km) (34.55 km/h)	10 Bieganie 45min 11s 10km 200m (04:26/km) (13.54 km/h)	11	12	13	14	45min 10km 200m (04:25/km) (13.54 km/h) 1h 22min 47km 500m (01:44/km) (34.55 km/h)

15 Rower 1h 18min 09s 40km 000m (01:57/km) (30.71 km/h)	16 Bieganie 57min 16s 12km 300m (04:39/km) (12.89 km/h)	17 Rower 55min 10s 30km 000m (01:50/km) (32.63 km/h)	18 Bieganie 55min 16s 11km 300m (04:53/km) (12.27 km/h)	19 Rower 1h 17min 23s 41km 000m (01:53/km) (31.79 km/h)	20 Bieganie 49min 50s 10km 200m (04:53/km) (12.28 km/h)	21 Rower 2h 08min 27s 67km 000m (01:55/km) (31.30 km/h)	2h 42min 33km 800m (04:48/km) (12.49 km/h) 5h 39min 178km 000m (01:54/km) (31.49 km/h)

22	23 Bieganie 48min 21s 10km 600m (04:34/km) (13.15 km/h)	24	25 Bieganie 1h 36min 40s 20km 000m (04:50/km) (12.41 km/h)	26 Rower 1h 17min 39s 42km 000m (01:51/km) (32.45 km/h)	27	28 Rower 1h 44min 55km 000m (01:53/km) (31.73 km/h) Bieganie 27min 55s 6km 000m (04:39/km) (12.90 km/h)	2h 52min 36km 600m (04:43/km) (12.70 km/h) 3h 01min 97km 000m (01:52/km) (32.04 km/h)

29 Rower 1h 11min 03s 40km 500m (01:45/km) (34.20 km/h)	30 Bieganie 50min 51s 10km 100m (05:02/km) (11.92 km/h)	31 Rower 2h 12min 27s 70km 000m (01:54/km) (31.71 km/h)	1 Bieganie 59min 40s 12km 200m (04:53/km) (12.27 km/h)	2 Bieganie 1h 35min 35s 20km 000m (04:47/km) (12.55 km/h)	3 Rower 1h 15min 04s 40km 400m (01:51/km) (32.29 km/h)	4 Rower 1h 21min 20s 47km 500m (01:43/km) (35.04 km/h)	3h 26min 42km 300m (04:52/km) (12.31 km/h) 5h 59min 198km 400m (01:48/km) (33.08 km/h)

Razem - Sierpień 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 40min	121km 100m	04:47/km	12.52 km/h
Rower:	15h 34min	501km 000m	01:51/km	32.17 km/h