Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2013
Przejdź do:
Październik 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_10902
Judo Pokaż
2h 00min
27
28
29
30
31
1
icon_
2h 00min
84.4
 
2
3
4
5
6
7
8
 
9
10
icon_0
4x1km P + 6x200m ... Pokaż
48min 15s
11km 091m
(04:21/km)
11
12
icon_10902
Judo Pokaż
2h 00min
13
14
icon_0
BS-regeneracja Pokaż
30min 05s
5km 613m
(05:22/km)
15
icon_0
V Bemowski Bieg Przyjaźni Pokaż
19min 27s
5km 000m
(03:53/km)
icon_
1h 37min
21km 704m
(04:30/km)
icon_
2h 00min
85.6
85.2
 
16
icon_10902
Judo Pokaż
2h 00min
17
18
icon_0
4x(2'I+1'I+30''I ) Pokaż
48min 43s
9km 708m
(05:01/km)
19
icon_10902
Judo Pokaż
2h 00min
20
21
22
icon_
48min
9km 708m
(05:01/km)
icon_
4h 00min
icon_
45min
icon_
15min
85.2
84.0
 
23
icon_10902
Judo Pokaż
2h 00min
24
25
26
icon_10902
Judo Pokaż
2h 00min
27
28
29
icon_0
Bieg na Piątkę Pokaż
19min 01s
5km 000m
(03:48/km)
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
20min
icon_
39min
5km 000m
(03:48/km)
icon_
4h 00min
icon_
1h 00min
84.4
 
30
icon_10902
Judo Pokaż
2h 00min
1
2
3
icon_10902
Judo Pokaż
2h 00min
4
5
icon_0
GP - W-wy Kabaty, ... Pokaż
39min 47s
10km 000m
(03:59/km)
6
icon_
39min
10km 000m
(03:58/km)
icon_
4h 00min
icon_
1h 00min
86.2
85.8
85.3
 

Razem - Wrzesień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 05min 36km 412m 04:32/km 13.20 km/h
Judo: 12h 00min 0km 000m
Ćwiczenia siłowe: 1h 45min 0km 000m
Ergometr: 15min 0km 000m