Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2011
Przejdź do:
Październik 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
Trening Pokaż
8km 000m
31
1
icon_0
Trening Pokaż
45min 38s
9km 316m
(04:54/km)
2
3
icon_0
Trening Pokaż
12km 000m
4
icon_0
Trening Pokaż
50min 24s
9km 935m
(05:04/km)
icon_
1h 36min
39km 251m
(04:59/km)
icon_
2h 01min
icon_
2h 15min
77.0
  
5
6
icon_0
Trening Pokaż
7km 000m
7
icon_0
Trening Pokaż
31min 42s
6km 091m
(05:12/km)
8
9
icon_0
Trening Pokaż
13min 54s
2km 292m
(06:04/km)
10
icon_0
Bieg Fabrykanta Pokaż
39min 26s
10km 000m
(03:57/km)
11
icon_
1h 25min
25km 383m
(04:37/km)
icon_
40min
icon_
45min
76.5
77.7
  
12
13
icon_0
Trening Pokaż
10km 000m
14
15
icon_0
Trening Pokaż
41min 46s
8km 506m
(04:55/km)
16
17
icon_0
Trening Pokaż
3km 046m
icon_0
Grand Prix Warszawy 2011 ... Pokaż
18min 36s
4km 950m
(03:45/km)
18
icon_0
Trening Pokaż
1h 20min 51s
16km 544m
(04:53/km)
icon_
2h 21min
43km 046m
(04:42/km)
icon_
2h 27min
icon_
1h 45min
77.8
  
19
20
icon_0
Trening Pokaż
8km 000m
21
22
icon_0
Trening Pokaż
1h 01min 48s
13km 147m
(04:42/km)
23
24
icon_0
Trening Pokaż
12km 900m
25
icon_0
Trening Pokaż
1h 03min 01s
13km 077m
(04:49/km)
icon_
2h 04min
47km 124m
(04:45/km)
icon_
1h 34min
icon_
1h 40min
77.8
77.4
78.0
78.5
  
26
27
icon_0
Trening Pokaż
8km 500m
28
29
icon_0
Trening Pokaż
29min 33s
5km 267m
(05:37/km)
30
1
icon_0
Trening Pokaż
14min 26s
2km 587m
(05:35/km)
2
icon_0
Biegnij Warszawo Pokaż
39min 01s
10km 000m
(03:54/km)
icon_
1h 23min
26km 354m
(04:38/km)
icon_
1h 06min
icon_
2h 05min
77.5
  

Razem - Wrzesień 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 56min 160km 571m 04:48/km 12.48 km/h
Ergometr: 6h 32min 0km 000m
Ćwiczenia siłowe: 6h 45min 0km 000m