Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2011
Przejdź do:
Styczeń 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
E Pokaż
50min 45s
10km 515m
(04:50/km)
30
1
icon_0
E + 6x100R Pokaż
1h 12min 46s
15km 027m
(04:51/km)
2
3
icon_0
E Pokaż
46min 53s
10km 013m
(04:41/km)
4
icon_0
E Pokaż
1h 31min 20s
18km 326m
(04:59/km)
icon_
4h 21min
53km 881m
(04:51/km)
icon_
36min
icon_
50min
78.0
  
5
6
icon_0
E Pokaż
56min 43s
11km 844m
(04:47/km)
7
8
icon_0
E Pokaż
1h 15min 05s
15km 027m
(05:00/km)
9
10
icon_0
E Pokaż
54min 08s
10km 696m
(05:04/km)
11
icon_
3h 05min
37km 567m
(04:56/km)
icon_
1h 14min
icon_
1h 10min
78.5
77.9
 
12
13
14
15
16
17
18
icon_
16min
icon_
1h 05min
 
19
icon_3156
Ćwiczenia siłowe Pokaż
30min
icon_3157
Ergometr Pokaż
7min 33s
2km 000m
(03:47/km)
20
21
22
23
24
25
icon_
1h 40min
icon_
7min
2km 000m
(03:46/km)
 
26
icon_0
E Pokaż
45min 15s
9km 842m
(04:36/km)
27
28
29
icon_0
E Pokaż
37min 45s
7km 601m
(04:58/km)
30
31
1
icon_
1h 23min
17km 443m
(04:45/km)
icon_
1h 20min
icon_
8min
80.0
81.0
 

Razem - Grudzień 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 59min 98km 376m 04:52/km 12.30 km/h
Ergometr: 2h 05min 2km 000m 03:46/km 15.89 km/h
Ćwiczenia siłowe: 5h 40min 0km 000m