Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 56min 12km 000m (04:40/km) (12.86 km/h)	27	28 Bieganie 17min 59s 4km 000m (04:30/km) (13.35 km/h) Bieganie 12min 54s 3km 999m (03:14/km) (18.60 km/h)	29	30	31 Bieganie 21min 07s 4km 800m (04:24/km) (13.64 km/h) Bieganie 25min 4km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	1	2h 13min 28km 799m (04:37/km) (12.99 km/h)

2 Bieganie 47min 25s 10km 000m (04:45/km) (12.65 km/h)	3	4 Bieganie 19min 17s 4km 000m (04:49/km) (12.45 km/h) Bieganie 24min 17s 6km 000m (04:03/km) (14.82 km/h) Bieganie 3min 20s 1km 200m (02:47/km) (21.60 km/h)	5 Bieganie 54min 28s 12km 000m (04:32/km) (13.22 km/h)	6	7 Bieganie 45min 28s 10km 000m (04:33/km) (13.20 km/h) Bieganie 3min 27s 1km 200m (02:53/km) (20.87 km/h)	8	3h 17min 44km 400m (04:27/km) (13.47 km/h)

9 Bieganie 47min 30s 10km 000m (04:45/km) (12.63 km/h)	10	11 Bieganie 30min 36s 6km 000m (05:06/km) (11.76 km/h) Bieganie 12min 59s 3km 999m (03:15/km) (18.48 km/h)	12	13 Bieganie 18min 30s 4km 000m (04:38/km) (12.97 km/h) Bieganie 1min 33s 500m (03:06/km) (19.35 km/h)	14 City Trail Lublin bieg ... 18min 13s 5km 000m (03:39/km) (16.47 km/h)	15 Bieganie 47min 26s 10km 000m (04:45/km) (12.65 km/h)	2h 56min 39km 499m (04:28/km) (13.41 km/h)

16 Bieganie 22min 5km 000m (04:24/km) (13.64 km/h)	17	18 Bieganie 9min 41s 2km 000m (04:51/km) (12.39 km/h) Bieganie 36min 52s 10km 000m (03:41/km) (16.27 km/h)	19	20 Bieganie 28min 06s 6km 000m (04:41/km) (12.81 km/h) Bieganie 3min 20s 1km 500m (02:13/km) (27.00 km/h)	21	22 Bieganie 1h 00min 12km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	2h 39min 36km 500m (04:22/km) (13.69 km/h)

23	24 Bieganie 14min 30s 3km 000m (04:50/km) (12.41 km/h) Bieganie 27min 57s 8km 000m (03:30/km) (17.17 km/h)	25 Bieganie 45min 05s 10km 000m (04:31/km) (13.31 km/h)	26	27 Bieganie 58min 10km 000m (05:48/km) (10.34 km/h)	28	1	2h 25min 31km 000m (04:41/km) (12.78 km/h)

Razem - Luty 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 20min	151km 399m	04:29/km	13.36 km/h