Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2012
Przejdź do:
Maj 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 05s
13km 800m
(04:21/km)
HR:151/171
27
icon_5244
rower Pokaż
40min
15km 000m
(02:40/km)
icon_0
Organizacja treningu Pokaż
8km 000m
28
icon_5244
rower Pokaż
40min
15km 000m
(02:40/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 47s
9km 500m
(04:24/km)
HR:155/164
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 44s
10km 150m
(04:01/km)
HR:155/171
29
30
icon_0
orlik - Bieganie Pokaż
2km 500m
icon_0
Bieganie Pokaż
7km 000m
HR:152/168
31
icon_0
1. závod jarního žebříčku ... Pokaż
28min 36s
5km 000m
(05:43/km)
1
icon_0
Silesia Open IV Pokaż
36min 11s
5km 000m
(07:14/km)
icon_
3h 27min
60km 950m
(04:46/km)
icon_
1h 20min
30km 000m
(02:40/km)
 
2
3
4
5
6
icon_0
ROZBIEGANIE Pokaż
44min 56s
9km 900m
(04:32/km)
HR:157/172
7
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 56s
13km 700m
(04:22/km)
HR:153/169
8
icon_
1h 44min
23km 600m
(04:26/km)
61.0
 
9
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 58s
12km 300m
(04:04/km)
HR:160/177
10
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 58s
9km 500m
(04:31/km)
HR:156/169
icon_0
Sprawnosc Pokaż
35min
icon_0
Bieganie Pokaż
41min
8km 900m
(04:36/km)
HR:155/175
11
icon_5244
rower Pokaż
30min
14km 000m
(02:09/km)
12
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 03s
10km 500m
(04:00/km)
HR:165/179
13
icon_0
Bieganie orlik Pokaż
2km 000m
icon_5244
rower Pokaż
37min
14km 000m
(02:39/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
9km 200m
HR:152/166
14
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 48s
15km 000m
(04:31/km)
HR:155/178
15
icon_
4h 38min
67km 400m
(04:20/km)
icon_
1h 07min
28km 000m
(02:23/km)
 
16
17
icon_0
TRzY KORONY Pokaż
6km 000m
18
19
icon_0
Bieganie Pokaż
48min
12km 000m
(04:00/km)
20
21
22
icon_
48min
38km 500m
(04:00/km)
 
23
24
25
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 35s
13km 800m
(04:15/km)
HR:155/170
icon_5244
rower Pokaż
14km 000m
26
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 42s
13km 450m
(04:00/km)
HR:159/178
27
icon_0
Trening w lesie Pokaż
57min 08s
13km 100m
(04:22/km)
HR:160/174
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 08s
11km 300m
(04:21/km)
HR:152/170
icon_
3h 38min
61km 650m
(04:13/km)
icon_
14km 000m
 
30
icon_5244
rower Pokaż
15km 000m
1
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 03s
12km 720m
(04:01/km)
HR:158/173
2
icon_5244
rower Pokaż
15km 000m
icon_0
Bieganie Pokaż
10km 500m
HR:151/166
3
icon_0
Bieg bez granic Pokaż
36min 19s
10km 000m
(03:38/km)
HR:172/188
4
5
6
icon_0
HANA Orienteering Festival Pokaż
27min 52s
6km 000m
(04:39/km)
icon_
1h 55min
53km 220m
(04:00/km)
icon_
30km 000m
 

Razem - Kwiecień 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 26min 196km 150m 04:23/km 13.67 km/h
rower: 1h 07min 57km 000m 02:23/km 25.07 km/h