Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2014
Przejdź do:
Grudzień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
OWB1 (przełaje) Pokaż
54min 47s
10km 379m
(05:17/km)
HR:142/165
29
30
icon_0
OWB1 (przełaje) Pokaż
57min 44s
11km 343m
(05:05/km)
HR:141/153
31
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
1h 11min 11s
12km 048m
(05:54/km)
HR:122/145
1
2
icon_
3h 03min
33km 770m
(05:26/km)
68.1
68.2
 
3
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 12min 26s
14km 014m
(05:10/km)
HR:138/151
4
icon_0
OWB1+7xp(20/40') Pokaż
1h 15min 21s
14km 402m
(05:14/km)
HR:143/168
5
6
icon_0
OWB1+10xp(20/40' ') Pokaż
1h 18min 46s
15km 316m
(05:09/km)
HR:144/168
7
icon_0
spotkanie biegusiem.pl - Dęblin Pokaż
1h 02min 08s
10km 200m
(06:05/km)
8
icon_0
Kros P (9km)+p(20/40'') Pokaż
1h 39min 52s
16km 026m
(06:14/km)
HR:134/168
9
icon_
6h 28min
69km 958m
(05:33/km)
68.4
67.9
67.9
67.7
 
10
11
icon_0
Running Pokaż
33min 23s
5km 660m
(05:54/km)
HR:137/165
icon_0
Running Pokaż
19min 54s
5km 031m
(03:57/km)
HR:179/189
12
13
icon_0
KROS P (8km) Pokaż
1h 08min 19s
12km 009m
(05:41/km)
HR:132/151
14
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
59min 02s
10km 100m
(05:51/km)
HR:118/168
15
icon_0
KROS P Pokaż
1h 30min 07s
16km 014m
(05:38/km)
HR:133/158
16
icon_
4h 30min
48km 814m
(05:32/km)
68.3
67.6
 
17
icon_0
OWB1+przeb. (20/40'') Pokaż
1h 17min 43s
15km 161m
(05:08/km)
HR:134/166
18
icon_0
KROS P+A (10km) Pokaż
1h 15min 05s
14km 038m
(05:21/km)
HR:144/174
19
20
icon_0
OWB1+przeb. (20/40'') Pokaż
1h 16min 31s
15km 208m
(05:02/km)
HR:135/166
21
icon_0
KROS A (10km) Pokaż
1h 09min 43s
14km 017m
(04:58/km)
HR:151/177
22
icon_0
WB (przełaje) Pokaż
2h 02min 11s
21km 229m
(05:45/km)
HR:128/190
23
icon_
7h 01min
79km 653m
(05:17/km)
68.2
67.6
67.8
67.3
 
24
icon_0
OWB1+10xprzeb. (20/40'') Pokaż
1h 16min 54s
15km 197m
(05:04/km)
HR:135/166
25
icon_0
KROS A (10km) Pokaż
1h 09min 02s
14km 014m
(04:56/km)
HR:150/178
26
27
icon_0
WB (przełaje) Pokaż
1h 58min 54s
23km 318m
(05:06/km)
HR:136/150
28
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
1h 05min 32s
11km 317m
(05:47/km)
HR:130/176
29
icon_0
KROS A (10km) Pokaż
1h 08min 26s
14km 448m
(04:44/km)
HR:158/176
icon_0
III andrzejkowa sztafeta biegusiem.pl Pokaż
1h 00min 40s
10km 140m
(05:59/km)
30
icon_
7h 39min
88km 434m
(05:11/km)
67.8
67.8
67.8
66.8
 

Razem - Listopad 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 25h 40min 286km 859m 05:22/km 11.18 km/h