Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28	29	30	31	1 Running 28min 27s 5km 534m (05:08/km) (11.67 km/h) HR:137/145	2 Running 34min 10s 6km 500m (05:15/km) (11.41 km/h) HR:136/149	1h 02min 12km 034m (05:12/km) (11.53 km/h)

3 Pływanie 1km 300m	4 Pływanie 1km 350m	5 Pływanie 1km 300m Running 30min 22s 5km 526m (05:30/km) (10.92 km/h) HR:128/144	6 Pływanie 1km 300m	7	8 Running 30min 41s 5km 747m (05:20/km) (11.24 km/h) HR:144/157	9 Running 31min 10s 6km 037m (05:10/km) (11.62 km/h) HR:129/141	1h 32min 17km 310m (05:19/km) (11.26 km/h) 5km 250m

10 Running 26min 32s 5km 019m (05:17/km) (11.35 km/h) HR:129/136 Running 21min 58s 4km 002m (05:29/km) (10.93 km/h) HR:131/139	11 Running 35min 16s 6km 179m (05:42/km) (10.51 km/h) HR:121/129	12 Pływanie 1km 300m	13 Pływanie 1km 300m	14 Pływanie 1km 300m	15	16 Running 32min 43s 6km 299m (05:12/km) (11.55 km/h) HR:140/154	1h 56min 21km 499m (05:25/km) (11.07 km/h) 3km 900m

17	18	19 Running 34min 55s 5km 638m (06:12/km) (9.69 km/h) HR:137/146 Pływanie 1km 300m	20 Pływanie 1km 500m	21 Pływanie 1km 300m	22	23 Running 33min 49s 5km 657m (05:59/km) (10.04 km/h) HR:129/139	1h 08min 11km 295m (06:05/km) (9.86 km/h) 4km 100m

24	25 Pływanie 1km 300m	26 Pływanie 1km 300m	27 Pływanie 1km 200m	28 Pływanie 1km 300m	29 Running 38min 03s 6km 999m (05:26/km) (11.04 km/h) HR:143/157	30 Running 33min 35s 6km 096m (05:31/km) (10.89 km/h) HR:131/139	1h 11min 13km 095m (05:28/km) (10.97 km/h) 5km 100m

Razem - Listopad 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 51min	75km 233m	05:28/km	10.96 km/h
Pływanie:		18km 350m