Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26 Running 39min 03s 7km 262m (05:23/km) (11.16 km/h)	27 Running 38min 56s 7km 210m (05:24/km) (11.11 km/h)	28 Running 41min 02s 7km 590m (05:24/km) (11.10 km/h)	29 Running 43min 30s 7km 354m (05:55/km) (10.14 km/h)	30	1	2h 42min 29km 416m (05:31/km) (10.86 km/h)

2	3 Running 42min 34s 8km 014m (05:19/km) (11.30 km/h)	4 Running 42min 27s 8km 164m (05:12/km) (11.54 km/h)	5 Running 46min 19s 8km 310m (05:34/km) (10.77 km/h) Running 16min 03s 3km 245m (04:57/km) (12.13 km/h)	6 Running 45min 47s 8km 535m (05:22/km) (11.19 km/h)	7 Running 43min 22s 8km 036m (05:24/km) (11.12 km/h)	8 Running 38min 39s 7km 028m (05:30/km) (10.91 km/h)	4h 35min 51km 332m (05:21/km) (11.19 km/h)

9	10	11 Running 20min 08s 3km 568m (05:39/km) (10.63 km/h) Bieganie 11min 18s 2km 000m (05:39/km) (10.62 km/h)	12 Running 45min 06s 8km 080m (05:35/km) (10.75 km/h)	13 Running 48min 40s 8km 467m (05:45/km) (10.44 km/h)	14 Running 30min 54s 5km 491m (05:38/km) (10.66 km/h)	15	2h 36min 27km 606m (05:39/km) (10.61 km/h)

16	17 Running 37min 31s 7km 009m (05:21/km) (11.21 km/h)	18 Running 41min 21s 7km 475m (05:32/km) (10.85 km/h)	19 Running 27min 12s 5km 100m (05:20/km) (11.25 km/h)	20 Running 43min 09s 7km 811m (05:31/km) (10.86 km/h)	21 Running 40min 36s 7km 585m (05:21/km) (11.21 km/h)	22 Running 36min 29s 6km 879m (05:18/km) (11.31 km/h)	3h 46min 41km 859m (05:24/km) (11.10 km/h)

23	24 Running 40min 29s 7km 538m (05:22/km) (11.17 km/h)	25 Running 39min 20s 7km 477m (05:16/km) (11.41 km/h)	26 Running 39min 11s 7km 549m (05:11/km) (11.56 km/h)	27	28 Running 48min 06s 8km 747m (05:30/km) (10.91 km/h)	29 Running 38min 05s 7km 211m (05:17/km) (11.36 km/h)	3h 25min 38km 522m (05:19/km) (11.26 km/h)

30	31 Running 36min 17s 6km 728m (05:24/km) (11.13 km/h)	1 Running 38min 43s 7km 303m (05:18/km) (11.32 km/h)	2 Running 44min 10s 8km 266m (05:21/km) (11.23 km/h)	3 Running 33min 58s 6km 154m (05:31/km) (10.87 km/h)	4 Running 43min 21s 8km 173m (05:18/km) (11.31 km/h)	5 Running 32min 07s 6km 137m (05:14/km) (11.47 km/h)	3h 48min 42km 761m (05:20/km) (11.22 km/h)

Razem - Październik 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 59min	166km 047m	05:24/km	11.08 km/h