Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Running 46min 25s 8km 746m (05:18/km) (11.31 km/h)	28 Running 44min 43s 8km 718m (05:08/km) (11.70 km/h)	29 Running 48min 33s 8km 902m (05:27/km) (11.00 km/h)	30 Running 43min 06s 8km 035m (05:22/km) (11.19 km/h)	31 Running 42min 38s 8km 003m (05:20/km) (11.26 km/h)	1 Running 43min 18s 8km 275m (05:14/km) (11.47 km/h)	4h 28min 50km 679m (05:18/km) (11.31 km/h)

2	3 Running 45min 46s 8km 525m (05:22/km) (11.18 km/h)	4 Running 45min 43s 8km 427m (05:26/km) (11.06 km/h)	5	6 Running 36min 41s 7km 016m (05:14/km) (11.48 km/h)	7 Running 51min 51s 10km 074m (05:09/km) (11.66 km/h)	8 Running 31min 23s 6km 095m (05:09/km) (11.65 km/h)	3h 31min 40km 137m (05:16/km) (11.39 km/h)

9	10 Running 31min 56s 6km 019m (05:18/km) (11.31 km/h)	11 Running 59min 25s 11km 051m (05:23/km) (11.16 km/h) Bieganie 14min 38s 2km 742m (05:20/km) (11.24 km/h)	12	13 Running 31min 54s 6km 031m (05:17/km) (11.34 km/h)	14 Running 56min 12s 10km 778m (05:13/km) (11.51 km/h)	15 Running 42min 20s 8km 088m (05:14/km) (11.46 km/h)	3h 56min 44km 709m (05:17/km) (11.34 km/h)

16	17 Running 42min 25s 8km 046m (05:16/km) (11.38 km/h)	18 Running 45min 50s 8km 734m (05:15/km) (11.43 km/h)	19	20 Running 46min 17s 8km 606m (05:23/km) (11.16 km/h)	21 Running 46min 43s 8km 006m (05:50/km) (10.28 km/h)	22 Running 32min 08s 6km 020m (05:20/km) (11.24 km/h)	3h 33min 39km 412m (05:24/km) (11.08 km/h)

23	24	25 Running 48min 30s 9km 418m (05:09/km) (11.65 km/h)	26 Running 41min 53s 8km 418m (04:59/km) (12.06 km/h)	27 Running 39min 40s 7km 922m (05:00/km) (11.98 km/h)	28 Running 41min 27s 7km 836m (05:17/km) (11.34 km/h)	29 Running 48min 32s 9km 321m (05:12/km) (11.52 km/h)	3h 40min 42km 915m (05:07/km) (11.70 km/h)

30	31 Running 30min 42s 6km 010m (05:06/km) (11.75 km/h)	1 Running 42min 36s 8km 062m (05:17/km) (11.35 km/h)	2	3	4	5 Running 34min 55s 6km 670m (05:14/km) (11.46 km/h)	1h 48min 20km 742m (05:13/km) (11.50 km/h)

Razem - Styczeń 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 55min	181km 458m	05:15/km	11.40 km/h