Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Plan: Interwały 6km 000m 05:30/km 2 x 3 km z ... 2 x 3 km z przerwa 5 min w truchcie 85-90% HR Max	29	30 Plan: Bieg 15km 000m 06:20/km 70-75% HR ... 70-75% HR Max	31	1 Plan: Wybieganie 20km 000m 06:20/km 70-755 HR ... 70-755 HR Max	2 Plan: Bieg 15km 000m 08:30/km <65% HR Ma ... <65% HR Max

3	4 Plan: Bieg 12km 000m 05:30/km 85-90% HR ... 85-90% HR Max	5	6 Plan: Bieg 12km 000m 07:00/km 65% HR Max	7	8 Plan: Wybieganie 22km 000m 06:30/km 70-75% HR ... 70-75% HR Max	9 Plan: Bieg 15km 000m 06:20/km 70-75% HR ... 70-75% HR Max

10	11 Plan: Bieg 12km 000m 05:30/km 85-90% HR ... 85-90% HR Max	12	13 Plan: Bieg 12km 000m 07:00/km 65% HR Max	14	15 Plan: Wybieganie 22km 000m 06:30/km 70-75% HR ... 70-75% HR Max	16 Plan: Bieg 15km 000m 06:20/km 70-75% HR ... 70-75% HR Max

17	18 Plan: Bieg 15km 000m 08:30/km <65% HR Ma ... <65% HR Max	19	20 Plan: Bieg 12km 000m 06:20/km 70-75% HR ... 70-75% HR Max	21	22 Plan: Test biegowy 10km 000m 05:10/km 85-90% HR ... 85-90% HR Max	23 Plan: Bieg 10km 000m 07:00/km 65% HR Max

24	25 Plan: Interwały 9km 000m 05:30/km 3 x 3 km w ... 3 x 3 km w załozonym tempie z przerwami po 5 min w truchcie. 85-90% HR Max	26	27 Plan: Bieg 15km 000m 06:20/km 70-75% HR ... 70-75% HR Max	28	29 Plan: Wybieganie 22km 000m 06:30/km 70-75% HR ... 70-75% HR Max	1 Plan: Bieg 15km 000m 08:30/km <65% HR Ma ... <65% HR Max

Razem - Luty 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m