Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2019
Przejdź do:
Luty 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
Plan:
Interwały
6km 000m
05:30/km
2x3 km w z ...
1
2
Plan:
Bieg
15km 000m
06:20/km
70-75%HR M ...
3
4
Plan:
Bieg
15km 000m
06:20/km
70-75% HR ...
5
Plan:
Bieg
15km 000m
08:30/km
<65% HR Ma ...
6
7
Plan:
Bieg
12km 000m
05:35/km
85-90% HR ...
8
9
Plan:
Bieg
12km 000m
07:00/km
65% HR Max
Plan:
Wybieganie
20km 000m
06:20/km
65% HR Max
Plan:
Bieg
10km 000m
06:00/km
75-80% HR ...
Plan:
Bieg
12km 000m
05:35/km
85-90% HR ...
Plan:
Bieg
12km 000m
07:00/km
65% HR Max
Plan:
Wybieganie
20km 000m
06:20/km
65% HR Max
Plan:
Bieg
10km 000m
06:00/km
75-80% HR ...
Plan:
Bieg
10km 000m
08:30/km
<65% HR Ma ...
Plan:
Bieg
15km 000m
06:20/km
65% HR Max
Plan:
Test biegowy
10km 000m
05:15/km
85-90% HR ...
Plan:
Bieg
10km 000m
07:00/km
65% HR Max
Plan:
Interwały
6km 000m
05:30/km
2 x 3 km z ...
Plan:
Bieg
15km 000m
06:20/km
70-75% HR ...
1
Plan:
Wybieganie
20km 000m
06:20/km
70-755 HR ...
2
Plan:
Bieg
15km 000m
08:30/km
<65% HR Ma ...

Razem - Styczeń 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m