Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	1	2 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2022-03-02", "description": "", "simple_color": 6, "title": "13bs+5x1kmI+5bs", "duration": null, "effort": null, "id": 98017, "pace": null} 13bs+5x1kmI +5bs	3	4	5	6 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2022-03-06", "description": "", "simple_color": 6, "title": "27kmBS", "duration": null, "effort": null, "id": 98016, "pace": null} 27kmBS

7	8	9 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2022-03-09", "description": "", "simple_color": 6, "title": "13M+3x1.5P", "duration": null, "effort": null, "id": 98015, "pace": null} 13M+3x1.5P	10	11	12	13 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2022-03-13", "description": "", "simple_color": 6, "title": "22M", "duration": null, "effort": null, "id": 98014, "pace": null} 22M

14	15	16 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2022-03-16", "description": "", "simple_color": 6, "title": "10bs+3x3P+1.5P", "duration": null, "effort": null, "id": 98013, "pace": null} 10bs+3x3P+1 .5P	17	18	19	20 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2022-03-20", "description": "", "simple_color": 6, "title": "5P+10bs+3P", "duration": null, "effort": null, "id": 98012, "pace": null} 5P+10bs+3P

21	22	23 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2022-03-23", "description": "", "simple_color": 6, "title": "13bs+5x1kmI+4x400mR", "duration": null, "effort": null, "id": 98011, "pace": null} 13bs+5x1kmI +4x400mR	24	25	26	27 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2022-03-27", "description": "", "simple_color": 6, "title": "27km BS", "duration": null, "effort": null, "id": 98010, "pace": null} 27km BS Aktywności: DuoCross Serock 1h 15min 02s 17km 200m (04:22/km) (13.75 km/h)	1h 15min 17km 200m (04:21/km) (13.75 km/h)

28	29	30 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2022-03-30", "description": "", "simple_color": 6, "title": "10BS+5x1kmI", "duration": null, "effort": null, "id": 98009, "pace": null} 10BS+5x1kmI	31	1	2	3 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2022-04-03", "description": "", "simple_color": 6, "title": "12M+1.5BS+10M", "duration": null, "effort": null, "id": 98008, "pace": null} 12M+1.5BS+1 0M

Razem - Marzec 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	1h 15min	17km 200m	04:21/km	13.75 km/h