Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Plan: {"distance": "22.000", "other_creator": null, "date": "2020-06-30", "description": "", "simple_color": 6, "title": "5p+3min bs+3p+2min bs + 1,5p", "duration": null, "effort": null, "id": 92557, "pace": null} 5p+3min bs+3p+2min bs + ... 22km 000m	1	2	3	4 Plan: {"distance": "24.000", "other_creator": null, "date": "2020-07-04", "description": "", "simple_color": 6, "title": "2x3p", "duration": null, "effort": null, "id": 92556, "pace": null} 2x3p 24km 000m	5

6	7 Plan: {"distance": "24.000", "other_creator": null, "date": "2020-07-07", "description": "", "simple_color": 6, "title": "5x1km I + 5x400mR", "duration": null, "effort": null, "id": 92555, "pace": null} 5x1km I + 5x400mR 24km 000m	8	9	10	11 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2020-07-11", "description": "", "simple_color": 6, "title": "2h bs", "duration": null, "effort": null, "id": 92554, "pace": null} 2h bs	12

13	14 Plan: {"distance": "25.000", "other_creator": null, "date": "2020-07-14", "description": "", "simple_color": 6, "title": "19M", "duration": null, "effort": null, "id": 92553, "pace": null} 19M 25km 000m	15	16	17	18 Plan: {"distance": "24.000", "other_creator": null, "date": "2020-07-18", "description": "", "simple_color": 6, "title": "10M + 1,5bs + 1,5p lub BNP", "duration": null, "effort": null, "id": 92552, "pace": null} 10M + 1,5bs + ... 24km 000m	19

20	21 Plan: {"distance": "22.000", "other_creator": null, "date": "2020-07-21", "description": "", "simple_color": 6, "title": "3x3p +4x200m R", "duration": null, "effort": null, "id": 92551, "pace": null} 3x3p +4x200m R 22km 000m	22	23	24	25 Plan: {"distance": "27.000", "other_creator": null, "date": "2020-07-25", "description": "", "simple_color": 6, "title": "12M lub BNP", "duration": null, "effort": null, "id": 92550, "pace": null} 12M lub BNP 27km 000m	26

27	28 Plan: {"distance": "22.000", "other_creator": null, "date": "2020-07-28", "description": "", "simple_color": 6, "title": "5x1km I", "duration": null, "effort": null, "id": 92549, "pace": null} 5x1km I 22km 000m	29	30	31	1 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2020-08-01", "description": "", "simple_color": 6, "title": "27km bs", "duration": null, "effort": null, "id": 92548, "pace": null} 27km bs	2

Razem - Lipiec 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m