Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2014
Przejdź do:
Październik 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
Zabawa w terenie Pokaż
46min 28s
9km 340m
(04:59/km)
2
3
icon_0
5x1km (3:54) Pokaż
48min 25s
10km 045m
(04:49/km)
4
5
icon_0
16km 75-80% Pokaż
1h 16min 35s
16km 009m
(04:47/km)
6
7
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
5min 30s
1km 000m
(05:30/km)
icon_0
XXXI Półmaraton Szlakiem Walk ... Pokaż
1h 38min 44s
21km 097m
(04:41/km)
icon_
4h 35min
57km 491m
(04:47/km)
67.0
 
8
icon_0
Trening Lidera 12x200m Pokaż
33min 22s
6km 742m
(04:57/km)
9
10
icon_0
10km 70-75% Pokaż
52min 05s
10km 277m
(05:04/km)
11
12
icon_0
11km 70-75% Pokaż
53min 53s
11km 006m
(04:54/km)
13
14
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
11min 35s
2km 141m
(05:25/km)
icon_0
Wieliszewski Crossing - Jesień ... Pokaż
29min 38s
6km 955m
(04:16/km)
icon_
3h 00min
37km 121m
(04:51/km)
 
15
icon_0
Running Pokaż
36min 49s
7km 528m
(04:53/km)
icon_0
Trening Lidera Pokaż
42min 21s
7km 366m
(05:45/km)
16
icon_0
5x500m Pokaż
35min 45s
7km 024m
(05:05/km)
17
icon_0
10km 70-75% Pokaż
49min 41s
10km 028m
(04:57/km)
18
19
icon_0
Zabawa biegowa - 30' Pokaż
30min 12s
6km 095m
(04:57/km)
20
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
11min
2km 000m
(05:30/km)
icon_0
II PUŁTUSKI BIEG MATEUSZOWY ... Pokaż
19min 58s
5km 052m
(03:57/km)
21
icon_0
Cross z Jackiem Pokaż
1h 20min 29s
15km 573m
(05:10/km)
icon_
5h 06min
60km 666m
(05:02/km)
 
22
23
icon_0
Cross 80-85% Pokaż
48min 01s
10km 028m
(04:47/km)
24
25
icon_0
11km 80-85% Pokaż
54min 25s
11km 373m
(04:47/km)
26
27
28
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
6min 18s
1km 181m
(05:20/km)
icon_0
36 PZU Maraton Warszawski Pokaż
3h 35min 25s
42km 755m
(05:02/km)
icon_
5h 24min
65km 337m
(04:57/km)
68.6
68.5
68.5
  
29
30
1
2
3
icon_0
Running Pokaż
36min 13s
7km 409m
(04:53/km)
4
icon_0
4x1km z Jackiem Pokaż
1h 03min 26s
12km 136m
(05:14/km)
5
icon_0
Poranny trening Lidera Pokaż
1h 17min 27s
15km 131m
(05:07/km)
icon_
2h 57min
34km 676m
(05:06/km)
 

Razem - Wrzesień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 06min 220km 615m 04:55/km 12.18 km/h