Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2014
Przejdź do:
Listopad 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
1
2
3
icon_0
Running Pokaż
36min 13s
7km 409m
(04:53/km)
4
icon_0
4x1km z Jackiem Pokaż
1h 03min 26s
12km 136m
(05:14/km)
5
icon_0
Poranny trening Lidera Pokaż
1h 17min 27s
15km 131m
(05:07/km)
icon_
2h 57min
34km 676m
(05:06/km)
 
6
7
icon_0
City by night Pokaż
58min 24s
12km 157m
(04:48/km)
8
icon_0
10km 80-85% Pokaż
46min 18s
10km 012m
(04:37/km)
9
icon_0
6x1km (3:54) Pokaż
1h 15min 24s
16km 083m
(04:41/km)
10
11
icon_0
2x Pogoń za lisem Pokaż
52min 10s
10km 007m
(05:13/km)
12
icon_0
3x3km (4:06) Pokaż
1h 11min 46s
15km 009m
(04:47/km)
icon_
5h 04min
63km 268m
(04:48/km)
 
13
14
15
icon_0
10km 80-85% Pokaż
46min 17s
10km 005m
(04:38/km)
16
icon_0
2x3km z Jackiem Pokaż
58min 12s
12km 201m
(04:46/km)
17
18
icon_0
Running Pokaż
15min 44s
2km 769m
(05:41/km)
icon_0
Running Pokaż
3min 08s
515m
(06:05/km)
icon_0
III Maraton Kampinowski Pokaż
1h 32min 37s
20km 270m
(04:34/km)
19
icon_0
Rozgrzewska Pokaż
5min 30s
1km 000m
(05:30/km)
icon_0
Wieliszewski Bieg Jesieni - ... Pokaż
10min
2km 000m
(05:00/km)
icon_0
9. WIELISZEWSKI BIEG JESIENI Pokaż
20min 58s
5km 060m
(04:09/km)
icon_
4h 12min
53km 820m
(04:41/km)
 
20
icon_0
10km 70-75% Pokaż
49min 47s
10km 033m
(04:58/km)
21
22
icon_0
Ciśniemy z Jackiem Pokaż
56min 02s
12km 213m
(04:35/km)
23
icon_0
3x1.5km Pokaż
1h 11min 07s
15km 067m
(04:43/km)
24
icon_0
5:30 i gaz! Pokaż
50min 31s
10km 311m
(04:54/km)
25
26
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
9min 24s
1km 844m
(05:06/km)
HR:76/76
icon_0
XII Bieg Niepodległości, III ... Pokaż
40min 27s
10km 090m
(04:01/km)
HR:180/180
icon_
4h 37min
59km 558m
(04:39/km)
69.4
69.6
  
27
icon_0
Porannie z Jackiem Pokaż
58min 33s
12km 090m
(04:51/km)
28
29
icon_0
5x1,5km Pokaż
1h 05min 58s
14km 175m
(04:39/km)
30
icon_0
Lisy z latarkami w ... Pokaż
1h 19min 31s
15km 895m
(05:00/km)
31
1
icon_0
8x1km Pokaż
1h 15min 59s
15km 803m
(04:48/km)
2
icon_0
Cross z Jackiem i ... Pokaż
1h 16min 26s
15km 482m
(04:56/km)
icon_
5h 56min
73km 445m
(04:51/km)
69.1
69.0
  

Razem - Październik 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 15min 253km 482m 04:47/km 12.52 km/h