Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2014
Przejdź do:
Wrzesień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
2x3km + 1x2km Pokaż
53min 08s
11km 464m
(04:38/km)
30
icon_0
Kolejna trzydziestka! Tym razem ... Pokaż
2h 36min 50s
30km 374m
(05:10/km)
31
1
icon_0
6x1km (4:06) Pokaż
56min 06s
11km 604m
(04:50/km)
2
icon_0
Z Kajtkiem i Fabiem Pokaż
52min 56s
10km 022m
(05:17/km)
3
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min 21s
2km 010m
(05:09/km)
icon_0
IV Bieg Australijski-zaw ody La ... Pokaż
11min 12s
2km 627m
(04:16/km)
icon_
5h 40min
68km 101m
(05:00/km)
69.1
 
4
icon_0
13km 70-75% Pokaż
1h 08min 34s
13km 068m
(05:15/km)
5
icon_0
Z Czarlsem Pokaż
1h 14min 26s
12km 460m
(05:58/km)
6
7
icon_0
Kajtek wyciągnął mnie na ... Pokaż
57min 10s
12km 011m
(04:46/km)
8
9
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
11min 32s
2km 069m
(05:34/km)
icon_0
2. CROSS MARATON NADARZYN Pokaż
3h 32min 17s
41km 364m
(05:08/km)
10
icon_
7h 04min
80km 972m
(05:14/km)
68.5
 
11
icon_0
Rozbieganie po maratonie Pokaż
34min 24s
6km 282m
(05:29/km)
12
icon_0
Podkręcamy tempo Pokaż
50min 38s
10km 395m
(04:52/km)
13
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 45s
12km 118m
(05:01/km)
14
icon_0
3x3km Pokaż
1h 04min 15s
14km 076m
(04:34/km)
15
icon_0
10x wiadukt Pokaż
53min 37s
11km 529m
(04:39/km)
16
17
icon_0
16km 75-80% Pokaż
1h 14min 10s
16km 013m
(04:38/km)
icon_
5h 37min
70km 413m
(04:47/km)
68.7
 
18
icon_0
8x1km Pokaż
1h 16min 43s
16km 063m
(04:47/km)
19
icon_0
10km 70-75% Pokaż
50min 45s
10km 011m
(05:04/km)
20
21
icon_0
Running Pokaż
48min 47s
9km 050m
(05:23/km)
22
icon_0
Running Pokaż
35min 48s
6km 755m
(05:18/km)
23
24
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
13min 12s
2km 307m
(05:43/km)
icon_0
4. Półmaraton Powiatu Warszawskiego ... Pokaż
1h 30min 59s
21km 286m
(04:16/km)
icon_
5h 16min
65km 472m
(04:49/km)
67.7
  
25
icon_0
Running Pokaż
6min 55s
743m
(09:19/km)
icon_0
Trening Lidera Pokaż
31min 04s
5km 139m
(06:03/km)
26
27
28
29
30
icon_0
Running Pokaż
51min 08s
9km 998m
(05:07/km)
31
icon_0
Poranna połówka z Jackiem! Pokaż
1h 47min 26s
21km 579m
(04:59/km)
icon_
3h 16min
37km 459m
(05:14/km)
66.9
 

Razem - Sierpień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 25min 280km 579m 05:00/km 11.98 km/h