Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2014
Przejdź do:
Maj 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
icon_0
Zabawa biegowa - 1h Pokaż
1h 00min 17s
12km 028m
(05:01/km)
2
icon_0
6x1km (3:49) Pokaż
50min 01s
11km 004m
(04:33/km)
3
4
icon_0
Tempo maratońskie Pokaż
1h 54min 12s
22km 593m
(05:03/km)
5
6
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
5min 15s
875m
(06:00/km)
icon_0
"Pogoń za Lisem" - ... Pokaż
20min 15s
5km 123m
(03:57/km)
icon_
4h 10min
51km 623m
(04:50/km)
 
7
icon_0
Zabawa biegowa - 9km Pokaż
43min 04s
8km 960m
(04:48/km)
8
9
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
6min 03s
832m
(07:16/km)
icon_0
Szybki mózg E1 Pokaż
33min 58s
4km 983m
(06:49/km)
icon_0
Running Pokaż
1min 06s
252m
(04:22/km)
10
icon_0
Tempo maratońskie Pokaż
39min 54s
8km 428m
(04:44/km)
11
12
13
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
4min 38s
716m
(06:28/km)
icon_0
Orlen Warsaw Marathon Pokaż
3h 26min 24s
42km 690m
(04:50/km)
icon_
5h 35min
66km 861m
(05:00/km)
69.2
  
14
15
16
icon_0
Running Pokaż
27min 24s
5km 367m
(05:06/km)
17
icon_0
z Maksymilianem + 6x150m Pokaż
45min 39s
8km 111m
(05:38/km)
18
19
icon_0
1h - 75-80% Pokaż
1h 01min 10s
12km 634m
(04:50/km)
20
icon_0
3x podbiegi Pokaż
27min 41s
5km 871m
(04:43/km)
icon_0
4km 70-75% Pokaż
21min 07s
4km 091m
(05:10/km)
icon_
3h 03min
36km 074m
(05:04/km)
 
21
icon_0
Zabawa biegowa 1:10h Pokaż
1h 10min 28s
14km 218m
(04:57/km)
22
icon_0
10x500m Pokaż
58min 07s
12km 060m
(04:49/km)
23
24
icon_0
4x1km (3:39) Pokaż
46min 56s
10km 011m
(04:41/km)
25
icon_0
Running Pokaż
45min 19s
8km 007m
(05:40/km)
26
27
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
9min 26s
1km 726m
(05:28/km)
icon_0
1 Bieg Uliczny z ... Pokaż
37min 45s
9km 204m
(04:06/km)
icon_
4h 28min
55km 226m
(04:51/km)
 
28
icon_0
Z Marianem Pokaż
1h 03min 09s
13km 073m
(04:50/km)
29
30
icon_0
5x500m Pokaż
59min 18s
12km 319m
(04:49/km)
1
2
3
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min 46s
1km 840m
(05:51/km)
icon_0
Bieg uliczny pomiędzy zamkami ... Pokaż
41min 33s
9km 864m
(04:13/km)
4
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
9min 52s
1km 807m
(05:28/km)
icon_0
II Bieg Wojciechowy Pokaż
41min 34s
10km 186m
(04:05/km)
icon_
3h 46min
49km 089m
(04:36/km)
 

Razem - Kwiecień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 18min 235km 176m 04:55/km 12.18 km/h