Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2014
Przejdź do:
Kwiecień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
24
25
26
27
icon_0
12.5km 70-75% Pokaż
1h 05min 47s
12km 558m
(05:14/km)
28
icon_0
19km 75-80% Pokaż
1h 39min 07s
19km 432m
(05:06/km)
1
icon_0
Running Pokaż
52min 52s
10km 760m
(04:55/km)
2
icon_0
Trening z Jackiem Pokaż
57min
11km 129m
(05:07/km)
icon_
4h 34min
53km 879m
(05:06/km)
69.5
  
3
icon_0
9km 75-80% Pokaż
44min 50s
9km 004m
(04:59/km)
4
icon_0
5x1km (3:39) / trucht ... Pokaż
41min 18s
8km 869m
(04:39/km)
5
icon_0
Zabawa biegowa - 1h Pokaż
1h 02min 11s
12km 138m
(05:07/km)
6
icon_0
11km 70-75% Pokaż
1h 00min 06s
11km 159m
(05:23/km)
7
8
icon_0
12km 75-80% Pokaż
1h 01min 14s
12km 404m
(04:56/km)
9
icon_
4h 29min
53km 574m
(05:02/km)
 
10
icon_0
11km 75-80% Pokaż
56min 28s
11km 317m
(04:59/km)
11
icon_0
10x500m Pokaż
58min 40s
11km 764m
(04:59/km)
12
icon_0
Warszawa Nocą E5 Pokaż
51min 27s
6km 850m
(07:31/km)
13
icon_0
Dycha z Kajciem Pokaż
48min 37s
10km 016m
(04:51/km)
14
icon_0
8km 70-75% Pokaż
43min 22s
8km 087m
(05:22/km)
15
icon_0
Falino 2014 część 1 Pokaż
31min 32s
4km 499m
(07:01/km)
icon_0
Na start Pokaż
1min 47s
356m
(05:01/km)
icon_0
ZIMOWE BIEGI GÓRSKIE FALENICA ... Pokaż
53min 18s
9km 131m
(05:50/km)
icon_0
Powrót po mapę :) Pokaż
1min 26s
260m
(05:31/km)
icon_0
Falino 2014 Pokaż
39min 07s
5km 184m
(07:33/km)
16
icon_
6h 25min
67km 464m
(05:43/km)
 
17
18
icon_0
6x1km (3:55) Pokaż
1h 00min 23s
12km 362m
(04:53/km)
19
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
4min 57s
929m
(05:20/km)
icon_0
10km 85-90% Pokaż
42min 53s
10km 007m
(04:17/km)
icon_0
Studzenie Pokaż
7min 38s
1km 409m
(05:25/km)
20
icon_0
9km 75-80% Pokaż
45min 05s
9km 032m
(04:59/km)
21
icon_0
8x500m Pokaż
50min 54s
10km 208m
(04:59/km)
22
icon_0
Jeszcze tydzień i debiut ... Pokaż
58min 56s
11km 541m
(05:06/km)
23
icon_0
Pogoń za lisem :) Pokaż
59min 38s
10km 776m
(05:32/km)
icon_
5h 30min
66km 264m
(04:59/km)
68.9
 
24
icon_0
9km 75-80% Pokaż
42min 35s
8km 784m
(04:51/km)
25
26
27
icon_0
12km 75-80% Pokaż
58min 52s
12km 126m
(04:51/km)
28
29
30
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
5min 30s
1km 000m
(05:30/km)
icon_0
IX Pólmaraton Warszawski Pokaż
1h 41min 26s
21km 350m
(04:45/km)
icon_
3h 28min
43km 260m
(04:49/km)
 
31
1
icon_0
Zabawa biegowa - 1h Pokaż
1h 00min 17s
12km 028m
(05:01/km)
2
icon_0
6x1km (3:49) Pokaż
50min 01s
11km 004m
(04:33/km)
3
4
icon_0
Tempo maratońskie Pokaż
1h 54min 12s
22km 593m
(05:03/km)
5
6
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
5min 15s
875m
(06:00/km)
icon_0
"Pogoń za Lisem" - ... Pokaż
20min 15s
5km 123m
(03:57/km)
icon_
4h 10min
51km 623m
(04:50/km)
 

Razem - Marzec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 44min 252km 451m 05:09/km 11.61 km/h