Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2013
Przejdź do:
Maj 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_0
Trening Pokaż
1h 09min 03s
14km 348m
(04:49/km)
3
4
icon_0
5x1km (3:50) / 6x1km-trucht Pokaż
44min 47s
9km 000m
(04:59/km)
5
6
icon_0
Maraton już za dwa ... Pokaż
1h 19min 06s
16km 525m
(04:47/km)
7
icon_0
4x1km Pokaż
48min 34s
10km 120m
(04:48/km)
icon_
4h 01min
49km 993m
(04:49/km)
 
8
9
10
icon_0
Szybka Dycha Pokaż
43min 28s
9km 821m
(04:26/km)
11
icon_0
Nowe bieganie Pokaż
31min 22s
6km 667m
(04:42/km)
12
13
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
3min 49s
716m
(05:20/km)
icon_0
XXI Biegi Przełajowe o ... Pokaż
52min 08s
11km 128m
(04:41/km)
14
icon_0
Running Pokaż
53min 56s
11km 078m
(04:52/km)
icon_
3h 04min
39km 410m
(04:41/km)
 
15
16
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
6min 45s
1km 234m
(05:28/km)
icon_0
Test Coopera Pokaż
12min
3km 091m
(03:53/km)
icon_0
Studzenie Pokaż
13min 14s
2km 418m
(05:28/km)
17
18
19
icon_0
Trucht przed maratonem Pokaż
28min 13s
5km 011m
(05:38/km)
20
21
icon_0
Orlen Warsaw Marathon Pokaż
3h 42min 33s
42km 484m
(05:14/km)
icon_
4h 42min
54km 238m
(05:12/km)
 
22
23
24
icon_0
Rozruch + 8x100m Pokaż
39min 35s
7km 811m
(05:04/km)
25
26
icon_0
3x1km (3:54) / trucht Pokaż
42min 27s
8km 138m
(05:13/km)
27
28
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
3min 30s
637m
(05:30/km)
icon_0
I Bieg Wojciechowy 5 ... Pokaż
20min 30s
5km 024m
(04:05/km)
icon_
1h 46min
21km 610m
(04:54/km)
 
29
30
icon_0
4x1km (3:43) / trucht Pokaż
51min 23s
10km 452m
(04:55/km)
1
icon_0
Przełaje z Czarlsem + ... Pokaż
57min 03s
10km 015m
(05:42/km)
2
3
icon_0
Podbiegi 10x wiadukt Pokaż
49min 31s
10km 277m
(04:49/km)
4
5
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
4min 10s
812m
(05:08/km)
icon_0
IV Chotomowskie Powitanie Wiosny Pokaż
23min 09s
4km 803m
(04:49/km)
icon_
3h 05min
36km 359m
(05:05/km)
 

Razem - Kwiecień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 26min 175km 703m 04:55/km 12.17 km/h