Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2013
Przejdź do:
Grudzień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
6x1km Pokaż
53min 49s
10km 478m
(05:08/km)
30
31
icon_0
3x2km Pokaż
50min 46s
10km 652m
(04:46/km)
1
icon_0
Z Krystianem i Fabiem Pokaż
1h 17min 57s
14km 515m
(05:22/km)
2
3
icon_
3h 02min
35km 645m
(05:07/km)
 
4
icon_0
10x500m Pokaż
1h 05min 07s
12km 249m
(05:19/km)
5
6
icon_0
BC2 + 14x sprint Pokaż
56min 12s
11km 073m
(05:05/km)
7
icon_0
Running Free :) Pokaż
40min
8km 500m
(04:42/km)
8
9
icon_0
BC2 + 10x sprint Pokaż
1h 05min 55s
12km 743m
(05:10/km)
10
icon_
3h 47min
44km 565m
(05:05/km)
70.1
 
11
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
3min
500m
(06:00/km)
icon_0
XXV Bieg Niepodległości Pokaż
41min 58s
10km 052m
(04:10/km)
icon_0
Running Pokaż
2min 11s
374m
(05:50/km)
icon_0
Bieg dla Niepodległej Pokaż
7min 22s
1km 938m
(03:48/km)
12
icon_0
BC1 Pokaż
36min 15s
7km 266m
(04:59/km)
13
icon_0
BC1 Pokaż
24min 45s
4km 866m
(05:05/km)
icon_0
10x300m Pokaż
34min 05s
6km 516m
(05:14/km)
14
icon_0
Z Czarlsem Pokaż
35min 35s
6km 078m
(05:51/km)
icon_0
10x100m Pokaż
16min 23s
3km 001m
(05:28/km)
15
16
icon_0
Z Czarlsem Pokaż
27min 33s
5km 083m
(05:25/km)
17
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
9min 41s
1km 737m
(05:34/km)
icon_0
II Serocka Dycha Pokaż
41min 50s
10km 034m
(04:10/km)
icon_
4h 40min
57km 445m
(04:53/km)
69.8
69.5
  
18
19
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
15min 21s
2km 835m
(05:25/km)
icon_0
3x2km Pokaż
43min 55s
8km 818m
(04:59/km)
20
21
icon_0
6x1km Pokaż
1h 04min 58s
13km 331m
(04:52/km)
22
23
icon_0
Szybka Dycha Pokaż
46min 44s
10km 092m
(04:38/km)
24
icon_0
Spacer po mieście Pokaż
51min 21s
10km 020m
(05:07/km)
icon_
3h 42min
45km 096m
(04:55/km)
70.1
 
25
26
icon_0
7x500m Pokaż
55min 04s
10km 485m
(05:15/km)
27
28
icon_0
Spokojnie przez miasto :) Pokaż
56min 02s
10km 353m
(05:25/km)
29
30
icon_0
Spacer po mieście Pokaż
55min 56s
11km 316m
(04:57/km)
1
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
12min 15s
2km 198m
(05:34/km)
icon_0
XVII Żoliborski Bieg Mikołajkowy Pokaż
42min 08s
10km 036m
(04:12/km)
icon_
3h 41min
44km 388m
(04:59/km)
 

Razem - Listopad 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 15min 193km 775m 05:02/km 11.92 km/h