Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2013
Przejdź do:
Listopad 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
2
icon_0
Trucht + 14x sprint Pokaż
40min 31s
8km 051m
(05:02/km)
3
4
icon_0
5x1.2km (3:50) Pokaż
52min 05s
10km 794m
(04:50/km)
5
icon_0
5x górki Pokaż
32min 23s
7km 136m
(04:32/km)
6
icon_0
Running + skipy 10x10s Pokaż
52min 02s
10km 023m
(05:11/km)
icon_
2h 57min
36km 004m
(04:55/km)
68.8
  
7
icon_0
6x500m Pokaż
42min 28s
8km 216m
(05:10/km)
8
9
icon_0
Ze Staśkiem i Grześkiem Pokaż
1h 35min 24s
16km 420m
(05:49/km)
10
11
12
icon_0
5x1km Pokaż
57min 32s
11km 012m
(05:13/km)
13
icon_
3h 15min
35km 648m
(05:28/km)
 
14
15
icon_0
Przełaje w Pomiechówku Pokaż
46min
10km 477m
(04:23/km)
16
icon_0
Spokojnie przed maratonem Pokaż
48min 49s
10km 145m
(04:49/km)
17
18
19
icon_0
II Maraton Kampinoski Pokaż
3h 42min 44s
41km 106m
(05:25/km)
20
icon_
5h 17min
61km 728m
(05:08/km)
69.8
 
21
22
icon_0
Ze Staśkiem i Marianem ... Pokaż
1h 39min 09s
17km 371m
(05:42/km)
23
24
icon_0
8x 500m Pokaż
51min 34s
9km 680m
(05:20/km)
25
26
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
8min 38s
1km 552m
(05:34/km)
icon_0
parkrun Warszawa-Praga Pokaż
19min 44s
4km 944m
(03:59/km)
icon_0
Studzenie Pokaż
13min 20s
2km 206m
(06:03/km)
27
icon_0
Jesienny trening z Kajetanem Pokaż
53min
10km 000m
(05:18/km)
icon_
4h 05min
45km 753m
(05:21/km)
70.7
69.9
69.4
 
28
29
icon_0
6x1km Pokaż
53min 49s
10km 478m
(05:08/km)
30
31
icon_0
3x2km Pokaż
50min 46s
10km 652m
(04:46/km)
1
icon_0
Z Krystianem i Fabiem Pokaż
1h 17min 57s
14km 515m
(05:22/km)
2
3
icon_
3h 02min
35km 645m
(05:07/km)
 

Razem - Październik 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 20min 200km 263m 05:11/km 11.55 km/h