| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2024 | Marzec 2024 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
szosa
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
przełaj
|
|
|
Plan:
Bieg
18km 000m
przełaj
Aktywności:
|
 3h 24min
26km 500m
(07:41/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
spokojnym
...
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
szosa
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
25km 000m
spokojnym
...
|
40min
6km 500m
(06:09/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
szosa
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
spokojnym
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
20km 000m
spokojnym
...
|
1h 10min
11km 000m
(06:21/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
szosa
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
przełaj
|
|
|
Plan:
Bieg
35km 000m
(30-35km)
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
spokojnym
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
szosa
|
|
|
Plan:
Bieg
20km 000m
spokojnym
...
|
1h 51min
22km 800m
(04:52/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 5h 17min | 49km 600m | 06:23/km | 9.39 km/h |
