| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2023 | Luty 2024 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
szosa
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
szosa
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
przełaj
Aktywności:
|
 3h 38min
34km 300m
(06:22/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
szosa
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
spokojnym
...
|
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
przełaj
|
1h 03min
18km 100m
(06:14/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
szosa
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
szosa
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
przełaj
Aktywności:
|
3h 26min
38km 500m
(06:46/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
szosa
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
szosa
|
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
przełaj
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
szosa
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
przełaj
|
|
|
Plan:
Bieg
18km 000m
przełaj
Aktywności:
|
3h 24min
26km 500m
(07:41/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 8h 07min | 90km 900m | 06:30/km | 9.21 km/h |
