Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Bieganie 50min 19s 10km 000m (05:02/km) (11.92 km/h)	1	2	3	4	5	6	50min 10km 000m (05:01/km) (11.92 km/h)

7	8	9	10	11	12	13

14	15	16 Bieganie 30min 18s 6km 000m (05:03/km) (11.88 km/h)	17 Ćwiczenia siłowe 1h 10min	18 Bieganie 25min 20s 5km 000m (05:04/km) (11.84 km/h)	19 Ćwiczenia siłowe 1h 00min	20	55min 11km 000m (05:03/km) (11.86 km/h) 2h 10min

21 Bieganie 40min 22s 8km 000m (05:03/km) (11.89 km/h)	22 Ćwiczenia siłowe 1h 00min	23 Bieganie 35min 18s 7km 000m (05:03/km) (11.90 km/h)	24 Ćwiczenia siłowe 1h 10min	25 Bieganie 30min 18s 6km 000m (05:03/km) (11.88 km/h)	26 Ćwiczenia siłowe 1h 05min	27	1h 45min 21km 000m (05:02/km) (11.89 km/h) 3h 15min

28	29	30 Bieganie 40min 22s 8km 000m (05:03/km) (11.89 km/h)	1 Ćwiczenia siłowe 50min	2 Bieganie 50min 19s 10km 000m (05:02/km) (11.92 km/h)	3 Ćwiczenia siłowe 1h 00min	4	1h 30min 18km 000m (05:02/km) (11.91 km/h) 1h 50min

Razem - Czerwiec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 21min	40km 000m	05:02/km	11.88 km/h
Ćwiczenia siłowe:	5h 25min	0km 000m