Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 1h 03min 46s 9km 951m (06:24/km) (9.36 km/h)	26	27	28	29	30	1	1h 03min 9km 951m (06:24/km) (9.36 km/h)

2	3	4	5 Bieganie 55min 36s 8km 377m (06:38/km) (9.04 km/h)	6 Bieganie 50min 36s 7km 690m (06:35/km) (9.12 km/h)	7	8 Bieganie 1h 05min 39s 10km 011m (06:33/km) (9.15 km/h)	2h 51min 26km 078m (06:35/km) (9.10 km/h)

9	10	11	12	13	14 Bieganie 53min 06s 8km 415m (06:19/km) (9.51 km/h)	15 Bieganie 49min 39s 7km 815m (06:21/km) (9.44 km/h)	1h 42min 16km 230m (06:19/km) (9.48 km/h)

16	17 Bieganie 48min 20s 7km 571m (06:23/km) (9.40 km/h)	18	19	20 Bieganie 51min 09s 7km 693m (06:39/km) (9.02 km/h)	21	22	1h 39min 15km 264m (06:31/km) (9.21 km/h)

23 Bieganie 1h 02min 14s 9km 554m (06:31/km) (9.21 km/h)	24	25 Bieganie 1h 15min 32s 12km 290m (06:09/km) (9.76 km/h)	26 Bieganie 1h 18min 05s 12km 290m (06:21/km) (9.44 km/h)	27	28 Bieganie 1h 12min 07s 12km 132m (05:57/km) (10.09 km/h)	29 Bieganie 1h 14min 54s 12km 066m (06:12/km) (9.67 km/h)	6h 02min 58km 332m (06:13/km) (9.65 km/h)

30	31 Bieganie 1h 18min 19s 12km 400m (06:19/km) (9.50 km/h)	1	2	3	4 Bieganie 1h 14min 49s 12km 106m (06:11/km) (9.71 km/h)	5 Bieganie 1h 14min 28s 11km 476m (06:29/km) (9.25 km/h)	3h 47min 35km 982m (06:19/km) (9.49 km/h)

Razem - Grudzień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 35min	128km 304m	06:21/km	9.44 km/h