Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31	1	2	3 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-01-03", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 24568, "pace": null} Bieg	4	5 Grand Prix Bydgoszcz zBiegiemNatury ... 30min 5km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	30min 5km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)

6	7	8 Bieganie 30min 5km 042m (05:57/km) (10.08 km/h)	9 Bieganie 30min 5km 042m (05:57/km) (10.08 km/h)	10	11	12 Bieg 28min 47s 5km 042m (05:43/km) (10.51 km/h)	1h 28min 15km 126m (05:52/km) (10.22 km/h)

13	14	15 Bieganie 26min 38s 5km 042m (05:17/km) (11.36 km/h)	16 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-01-16", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 25240, "pace": null} Bieg	17	18	19	26min 5km 042m (05:16/km) (11.36 km/h)

20	21	22	23	24	25 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-01-25", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 25241, "pace": null} Bieg	26

27	28	29 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-01-29", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 25242, "pace": null} Bieg	30 Bieganie 27min 38s 5km 001m (05:32/km) (10.86 km/h)	31	1 Bieganie 27min 31s 5km 001m (05:30/km) (10.90 km/h)	2 Grand Prix Bydgoszcz zBiegiemNatury ... 28min 46s 5km 000m (05:45/km) (10.43 km/h)	1h 23min 15km 002m (05:35/km) (10.73 km/h)

Razem - Styczeń 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 53min	30km 169m	05:44/km	10.46 km/h