Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26	27	28	29	30	1

2	3	4	5	6	7	8

9	10	11	12	13	14	15 Bieganie 50min 7km 028m (07:07/km) (8.43 km/h)	50min 7km 028m (07:06/km) (8.43 km/h)

16	17	18	19 Bieganie 55min 8km 295m (06:38/km) (9.05 km/h)	20 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2013-12-20", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 24187, "pace": null} Bieg	21	22	55min 8km 295m (06:37/km) (9.05 km/h)

23	24	25	26	27 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2013-12-27", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 24313, "pace": null} Bieg	28	29

30	31	1	2	3 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-01-03", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 24568, "pace": null} Bieg	4	5 Grand Prix Bydgoszcz zBiegiemNatury ... 30min 5km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	30min 5km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)

Razem - Grudzień 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	1h 45min	15km 323m	06:51/km	8.76 km/h