Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2012
Przejdź do:
Sierpień 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_0
E Pokaż
2h 54min 47s
30km 000m
(05:50/km)
HR:154/168
27
28
icon_0
E 2,8 km, (I ... Pokaż
1h 39min 39s
20km 000m
(04:59/km)
HR:176/195
29
30
icon_0
E / M Pokaż
1h 17min 32s
15km 000m
(05:10/km)
HR:175/188
1
icon_0
E Pokaż
1h 24min 52s
15km 000m
(05:39/km)
HR:169/190
icon_
7h 16min
80km 000m
(05:27/km)
62.8
62.5
63.6
63.0
  
2
icon_0
E + marsz Pokaż
2h 35min 41s
25km 000m
(06:14/km)
HR:158/185
3
4
icon_0
E / M / ... Pokaż
1h 17min 22s
15km 000m
(05:09/km)
HR:170/194
5
6
icon_0
E + marsz Pokaż
1h 12min 29s
10km 000m
(07:15/km)
HR:152/179
7
8
icon_
5h 05min
50km 000m
(06:06/km)
62.0
63.6
63.9
 
9
icon_0
E + marsz Pokaż
17min 58s
2km 430m
(07:24/km)
HR:152/169
10
icon_0
E + marsz Pokaż
49min 11s
8km 570m
(05:44/km)
HR:164/181
11
icon_0
E + marsz Pokaż
48min 24s
8km 000m
(06:03/km)
HR:158/175
12
icon_0
E + marsz Pokaż
43min 46s
7km 000m
(06:15/km)
HR:158/172
13
14
icon_0
E + marsz Pokaż
59min 47s
10km 000m
(05:59/km)
HR:164/184
15
icon_0
E + marsz Pokaż
35min 19s
5km 000m
(07:04/km)
HR:161/177
icon_
4h 14min
41km 000m
(06:12/km)
 
16
17
icon_0
M Pokaż
1h 12min 03s
15km 000m
(04:48/km)
HR:170/186
18
icon_0
E 2,8 km, (I ... Pokaż
1h 44min 35s
20km 000m
(05:14/km)
HR:168/191
19
20
icon_0
E Pokaż
52min 46s
9km 000m
(05:52/km)
HR:149/158
21
22
icon_0
E 2,9 km, (H ... Pokaż
42min 17s
8km 000m
(05:17/km)
HR:167/196
icon_0
E Pokaż
37min 31s
7km 000m
(05:22/km)
HR:164/178
icon_
5h 09min
59km 000m
(05:14/km)
63.6
63.5
63.7
  
23
icon_0
E Pokaż
1h 46min 37s
20km 000m
(05:20/km)
HR:166/182
24
icon_0
E Pokaż
1h 53min 31s
20km 000m
(05:41/km)
HR:160/175
25
icon_9472
TechnoGym 6/25 (2x 15', ... Pokaż
30min
1km 220m
(24:35/km)
26
icon_0
E 2,8 km, (I ... Pokaż
1h 43min 46s
20km 000m
(05:11/km)
HR:170/195
27
icon_0
E Pokaż
1h 20min 19s
15km 000m
(05:21/km)
HR:169/198
28
icon_0
E Pokaż
1h 19min 21s
15km 000m
(05:17/km)
HR:168/189
29
icon_
8h 03min
90km 000m
(05:22/km)
icon_
30min
1km 220m
(24:35/km)
63.2
62.5
63.4
64.4
63.2
 
30
icon_0
E 2,8 km, (I ... Pokaż
1h 41min 33s
20km 000m
(05:05/km)
HR:171/190
31
1
icon_0
E 6,85 km (H ... Pokaż
1h 18min 54s
15km 000m
(05:16/km)
HR:174/194
2
3
icon_0
T Pokaż
22min 01s
5km 000m
(04:24/km)
HR:188/195
4
icon_0
17. Międzynarodowy Bieg Uliczny ... Pokaż
1h 08min 28s
15km 000m
(04:34/km)
HR:189/197
5
icon_
4h 30min
55km 000m
(04:55/km)
64.2
63.8
63.6
63.6
 

Razem - Lipiec 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 25h 39min 275km 000m 05:35/km 10.72 km/h
Siłownia: 30min 1km 220m 24:35/km 2.44 km/h