Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2012
Przejdź do:
Maj 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
E Pokaż
2h 06min 20s
20km 000m
(06:19/km)
HR:151/163
27
28
icon_0
E 4 km, (I ... Pokaż
1h 23min 36s
15km 000m
(05:34/km)
HR:172/198
29
30
31
icon_0
T Pokaż
22min 26s
5km 000m
(04:29/km)
HR:186/197
1
icon_0
Silesia Eco Run 2012 Pokaż
1h 08min 53s
15km 000m
(04:36/km)
HR:183/191
icon_
5h 01min
55km 000m
(05:28/km)
63.4
63.2
64.4
64.3
  
2
3
icon_0
E / M Pokaż
1h 46min 22s
20km 000m
(05:19/km)
HR:167/178
4
5
icon_0
E 3 km, (T ... Pokaż
1h 41min 05s
20km 000m
(05:03/km)
HR:169/186
6
icon_0
M Pokaż
48min 48s
10km 000m
(04:53/km)
HR:174/182
7
8
icon_
4h 16min
50km 000m
(05:07/km)
63.9
63.2
63.6
63.2
63.0
63.7
  
9
icon_0
E 4 km, (I ... Pokaż
1h 17min 44s
15km 000m
(05:11/km)
HR:173/192
10
11
icon_0
E Pokaż
3h 17min 45s
35km 000m
(05:39/km)
HR:165/181
12
13
icon_0
E / M Pokaż
1h 50min 42s
20km 000m
(05:32/km)
HR:164/179
14
15
icon_0
E / M Pokaż
1h 20min 07s
15km 000m
(05:20/km)
HR:165/181
icon_
7h 46min
85km 000m
(05:29/km)
65.3
63.9
64.3
62.3
63.7
63.7
  
16
17
icon_0
M / LT Pokaż
1h 13min 52s
15km 000m
(04:55/km)
HR:180/190
18
icon_0
E, T 1 km Pokaż
53min 33s
10km 000m
(05:21/km)
HR:166/185
19
20
21
icon_0
E, M 3 km, ... Pokaż
39min 42s
7km 805m
(05:05/km)
HR:178/192
22
icon_0
XI Cracovia Maraton Pokaż
3h 33min 09s
42km 195m
(05:03/km)
HR:174/186
icon_
6h 20min
75km 000m
(05:04/km)
63.3
64.1
62.8
63.3
64.3
63.3
64.8
  
23
24
25
icon_0
E Pokaż
57min 25s
10km 000m
(05:45/km)
HR:155/169
26
27
icon_0
E / M Pokaż
51min 26s
10km 000m
(05:09/km)
HR:177/197
28
icon_2054
Wycieczka rodzinna Pokaż
1h 01min 44s
10km 000m
(06:10/km)
29
icon_0
E Pokaż
53min 56s
10km 000m
(05:24/km)
HR:173/191
icon_
2h 42min
30km 000m
(05:25/km)
icon_
1h 01min
10km 000m
(06:10/km)
63.6
64.1
63.4
63.7
63.7
63.4
  
30
icon_0
E / M Pokaż
1h 19min 52s
15km 000m
(05:19/km)
HR:169/193
1
2
icon_0
E 10 km, T ... Pokaż
1h 19min 03s
15km 000m
(05:16/km)
HR:166/190
3
icon_0
E 9 km, M ... Pokaż
1h 18min 46s
15km 000m
(05:15/km)
HR:165/190
4
icon_0
E / M Pokaż
51min 22s
10km 000m
(05:08/km)
HR:168/185
5
6
icon_0
E / M, (S ... Pokaż
1h 16min 35s
15km 000m
(05:06/km)
HR:170/193
icon_
6h 05min
70km 000m
(05:13/km)
64.0
64.6
63.6
63.7
64.4
  

Razem - Kwiecień 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 34min 270km 000m 05:14/km 11.45 km/h
Rower: 1h 01min 10km 000m 06:10/km 9.72 km/h