| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Lipiec 2013 | Wrzesień 2013 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 93km 500m
 3h 00min
 4km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6km 000m
 5h 05min
106km 450m
(03:53/km)
45min
 45min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 1h 00min
9km 000m
(06:40/km)
3h 10min
81km 730m
(05:37/km)
50min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 00min
9km 620m
(06:16/km)
2h 55min
50km 470m
(05:44/km)
2h 30min
Powt: 1014
15km 500m
 30min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
79km 000m
1h 50min
Powt: 374
11km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 2h 00min | 18km 620m | 06:27/km | 9.28 km/h |
| Kajak: | 60km 000m | |||
| Pływanie: | 1h 45min | 0km 000m | ||
| Spacer: | 29km 500m | |||
| Jazda na rowerze: | 11h 10min | 317km 650m | 04:42/km | 12.76 km/h |
| Pływanie: | 45min | 0km 000m | ||
| Siłownia: | 50min | 0km 000m | ||
| KettleBells: | 4h 20min | Powtórzeń: 1388 | ||
| Siatkówka: | 30min | 0km 000m | ||
