Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Bieganie 1h 06min 42s 14km 630m (04:34/km) (13.16 km/h)	29 Bieganie 1h 23min 03s 15km 800m (05:15/km) (11.41 km/h)	30 Bieganie 1h 28min 15km 000m (05:52/km) (10.23 km/h)	1 Bieganie 1h 16min 49s 15km 700m (04:54/km) (12.26 km/h)	2 Bieganie 40min 8km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	3 Bieganie 1h 55min 19s 21km 920m (05:16/km) (11.41 km/h)	7h 49min 91km 050m (05:09/km) (11.63 km/h)

4 Bieganie 1h 19min 37s 15km 710m (05:04/km) (11.84 km/h)	5 Bieganie 1h 14min 19s 15km 710m (04:44/km) (12.68 km/h)	6 Bieganie 1h 18min 42s 15km 750m (05:00/km) (12.01 km/h)	7 Bieganie 1h 51min 34s 20km 940m (05:20/km) (11.26 km/h)	8 Bieganie 1h 16min 25s 15km 730m (04:51/km) (12.35 km/h)	9 Bieganie 1h 23min 23s 15km 730m (05:18/km) (11.32 km/h)	10 Bieganie 1h 43min 47s 19km 590m (05:18/km) (11.33 km/h)	10h 07min 119km 160m (05:06/km) (11.76 km/h)

11	12 Bieganie 1h 12min 22s 15km 720m (04:36/km) (13.03 km/h)	13 Bieganie 1h 14min 21s 15km 710m (04:44/km) (12.68 km/h)	14 Bieganie 1h 18min 15s 15km 740m (04:58/km) (12.07 km/h)	15 Bieganie 35min 30s 6km 930m (05:07/km) (11.71 km/h)	16 Bieganie 1h 55min 18s 23km 440m (04:55/km) (12.20 km/h)	17 Bieganie 1h 18min 19s 15km 710m (04:59/km) (12.04 km/h)	7h 34min 93km 250m (04:52/km) (12.32 km/h)

18	19 Bieganie 1h 15min 18s 15km 700m (04:48/km) (12.51 km/h)	20 Bieganie 1h 16min 33s 15km 730m (04:52/km) (12.33 km/h)	21 Bieganie 1h 36min 58s 17km 850m (05:26/km) (11.05 km/h)	22 Bieganie 1h 20min 48s 15km 410m (05:15/km) (11.44 km/h)	23	24 Bieganie 1h 18min 27s 15km 150m (05:11/km) (11.59 km/h)	6h 48min 79km 840m (05:06/km) (11.74 km/h)

25	26 Bieganie 1h 15min 20s 15km 680m (04:48/km) (12.49 km/h)	27	28 Bieganie 36min 11s 8km 000m (04:31/km) (13.27 km/h)	29 Bieganie 2h 05min 08s 22km 000m (05:41/km) (10.55 km/h)	30 Bieganie 1h 10min 57s 15km 750m (04:30/km) (13.32 km/h)	31 Bieganie 1h 47min 56s 22km 000m (04:54/km) (12.23 km/h)	6h 55min 83km 430m (04:58/km) (12.05 km/h)

Razem - Grudzień 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	35h 17min	421km 300m	05:01/km	11.94 km/h