Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 Bieganie 25min 27s 6km 000m (04:15/km) (14.15 km/h) Bieganie 9min 52s 2km 000m (04:56/km) (12.16 km/h)	1	2	3	4 Bieganie 4h 16min 24s 42km 195m (06:05/km) (9.87 km/h) Wydarzenie Maraton Beskidy 42km 195m 04:16:24	5	4h 51min 50km 195m (05:48/km) (10.32 km/h)

6	7 Bieganie 56min 13s 10km 200m (05:31/km) (10.89 km/h)	8 Bieganie 39min 30s 8km 100m (04:53/km) (12.30 km/h)	9 Bieganie 57min 43s 11km 530m (05:00/km) (11.99 km/h)	10	11	12 Bieganie 2h 06min 21s 24km 110m (05:14/km) (11.45 km/h)	4h 39min 53km 940m (05:11/km) (11.57 km/h)

13	14 Bieganie 47min 10km 000m (04:42/km) (12.77 km/h)	15 Bieganie 1h 07min 30s 13km 750m (04:55/km) (12.22 km/h)	16 Bieganie 36min 55s 8km 000m (04:37/km) (13.00 km/h)	17 Bieganie 1h 18min 14s 15km 730m (04:58/km) (12.06 km/h)	18 Bieganie 50min 56s 10km 460m (04:52/km) (12.32 km/h)	19 Bieganie 1h 48min 42s 22km 600m (04:49/km) (12.47 km/h)	6h 29min 80km 540m (04:50/km) (12.41 km/h)

20	21 Bieganie 45min 18s 10km 000m (04:32/km) (13.25 km/h)	22 Bieganie 1h 16min 35s 13km 750m (05:34/km) (10.77 km/h)	23 Bieganie 1h 59min 30s 22km 300m (05:22/km) (11.20 km/h)	24 Bieganie 48min 39s 10km 000m (04:52/km) (12.33 km/h)	25	26 Bieganie 1h 44min 22km 000m (04:44/km) (12.69 km/h)	6h 34min 78km 050m (05:02/km) (11.88 km/h)

27	28 Bieganie 1h 06min 42s 14km 630m (04:34/km) (13.16 km/h)	29 Bieganie 1h 23min 03s 15km 800m (05:15/km) (11.41 km/h)	30 Bieganie 1h 28min 15km 000m (05:52/km) (10.23 km/h)	1 Bieganie 1h 16min 49s 15km 700m (04:54/km) (12.26 km/h)	2 Bieganie 40min 8km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	3 Bieganie 1h 55min 19s 21km 920m (05:16/km) (11.41 km/h)	7h 49min 91km 050m (05:09/km) (11.63 km/h)

Razem - Listopad 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	25h 57min	300km 155m	05:11/km	11.56 km/h