Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 1h 11min 39s 14km 570m (04:55/km) (12.20 km/h)	26	27 Bieganie 1h 11min 26s 14km 190m (05:02/km) (11.92 km/h)	28 Bieganie 1h 12min 52s 15km 620m (04:40/km) (12.86 km/h)	29 Bieganie 1h 22min 45s 15km 750m (05:15/km) (11.42 km/h)	30 Bieganie 1h 17min 28s 15km 700m (04:56/km) (12.16 km/h)	1	6h 16min 75km 830m (04:57/km) (12.10 km/h)

2 Bieganie 1h 19min 01s 16km 510m (04:47/km) (12.54 km/h)	3 Bieganie 43min 18s 8km 000m (05:25/km) (11.09 km/h)	4 Bieganie 2h 27min 37s 27km 000m (05:28/km) (10.97 km/h)	5 Bieganie 1h 04min 58s 13km 740m (04:44/km) (12.69 km/h)	6 Bieganie 1h 18min 10s 15km 820m (04:56/km) (12.14 km/h)	7 Bieganie 1h 34min 23s 19km 150m (04:56/km) (12.17 km/h)	8	8h 27min 100km 220m (05:03/km) (11.85 km/h)

9 Bieganie 1h 10min 19s 14km 640m (04:48/km) (12.49 km/h)	10 Bieganie 20min 42s 5km 000m (04:08/km) (14.49 km/h) Bieganie 22min 24s 5km 000m (04:29/km) (13.39 km/h)	11 Bieganie 2h 30min 37s 28km 480m (05:17/km) (11.35 km/h)	12 Bieganie 36min 30s 8km 050m (04:32/km) (13.23 km/h) Bieganie 17min 01s 3km 450m (04:56/km) (12.16 km/h)	13 Bieganie 1h 16min 37s 15km 690m (04:53/km) (12.29 km/h)	14 Bieganie 1h 33min 35s 19km 810m (04:43/km) (12.70 km/h)	15	8h 07min 100km 120m (04:52/km) (12.32 km/h)

16 Bieganie 1h 16min 03s 15km 730m (04:50/km) (12.41 km/h)	17 Bieganie 36min 13s 7km 830m (04:38/km) (12.97 km/h) Bieganie 10min 46s 2km 230m (04:50/km) (12.43 km/h)	18 Bieganie 2h 01min 25s 23km 530m (05:10/km) (11.63 km/h)	19 Bieganie 59min 17s 13km 000m (04:34/km) (13.16 km/h) Bieganie 12min 13s 2km 660m (04:36/km) (13.06 km/h)	20 Bieganie 38min 13s 8km 000m (04:47/km) (12.56 km/h)	21 Bieganie 44min 38s 10km 000m (04:28/km) (13.44 km/h) Bieganie 6min 52s 1km 420m (04:50/km) (12.41 km/h)	22	6h 45min 84km 400m (04:48/km) (12.48 km/h)

23 Bieganie 37min 19s 8km 010m (04:40/km) (12.88 km/h)	24	25 Bieganie 37min 52s 8km 000m (04:44/km) (12.68 km/h)	26	27 Bieganie 1h 12min 57s 15km 720m (04:38/km) (12.93 km/h)	28	29 Bieganie 1h 06min 07s 12km 000m (05:31/km) (10.89 km/h)	3h 34min 43km 730m (04:53/km) (12.25 km/h)

30	31 Bieganie 25min 27s 6km 000m (04:15/km) (14.15 km/h) Bieganie 9min 52s 2km 000m (04:56/km) (12.16 km/h)	1	2	3	4 Bieganie 4h 16min 24s 42km 195m (06:05/km) (9.87 km/h) Wydarzenie Maraton Beskidy 42km 195m 04:16:24	5	4h 51min 50km 195m (05:48/km) (10.32 km/h)

Razem - Październik 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	27h 30min	336km 470m	04:54/km	12.23 km/h