Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29	30	31 Bieganie 38min 28s 8km 013m (04:48/km) (12.50 km/h)	1 Bieganie 24min 08s 4km 071m (05:56/km) (10.12 km/h) Bieganie 1h 38min 09s 20km 020m (04:54/km) (12.24 km/h)	2	3 Bieganie 1h 18min 16s 16km 066m (04:52/km) (12.32 km/h)	3h 59min 48km 170m (04:57/km) (12.09 km/h)

4	5 Bieganie 30min 42s 6km 043m (05:05/km) (11.81 km/h) Bieganie 33min 37s 7km 316m (04:36/km) (13.06 km/h) Bieganie 23min 06s 4km 448m (05:12/km) (11.55 km/h)	6 Bieganie 46min 8km 000m (05:45/km) (10.43 km/h) Bieganie 1h 22min 30s 14km 603m (05:39/km) (10.62 km/h)	7 Bieganie 19min 31s 3km 693m (05:17/km) (11.35 km/h) Bieganie 40min 05s 8km 028m (05:00/km) (12.02 km/h) Bieganie 36min 24s 7km 979m (04:34/km) (13.15 km/h)	8	9 Bieganie 1h 16min 45s 16km 000m (04:48/km) (12.51 km/h) Bieganie 22min 4km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	10 Bieganie 2h 32min 30s 28km 114m (05:25/km) (11.06 km/h)	9h 23min 108km 224m (05:12/km) (11.53 km/h)

11	12	13 Bieganie 36min 45s 7km 934m (04:38/km) (12.95 km/h) Bieganie 37min 54s 8km 053m (04:42/km) (12.75 km/h)	14 Bieganie 48min 8km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	15 Bieganie 33min 21s 7km 358m (04:32/km) (13.24 km/h) Bieganie 51min 25s 9km 134m (05:38/km) (10.66 km/h)	16 Bieganie 2h 03min 11s 20km 565m (05:59/km) (10.02 km/h)	17	5h 30min 61km 044m (05:24/km) (11.08 km/h)

18	19	20 Bieganie 35min 49s 7km 092m (05:03/km) (11.88 km/h) Bieganie 20min 59s 4km 042m (05:11/km) (11.56 km/h)	21	22 Bieganie 18min 38s 3km 664m (05:05/km) (11.80 km/h) Bieganie 24min 53s 5km 339m (04:40/km) (12.87 km/h) Bieganie 13min 48s 2km 427m (05:41/km) (10.55 km/h)	23	24	1h 54min 22km 564m (05:03/km) (11.86 km/h)

25 Bieganie 45min 32s 10km 169m (04:29/km) (13.40 km/h) Bieganie 8min 30s 1km 580m (05:23/km) (11.15 km/h)	26	27	28 Bieganie 39min 30s 8km 000m (04:56/km) (12.15 km/h)	29	30	1 Bieganie 3h 34min 04s 42km 195m (05:04/km) (11.83 km/h) Wydarzenie I Maraton 42-200 Częstochowa ... 42km 195m 03:34:04	5h 07min 61km 944m (04:57/km) (12.08 km/h)

Razem - Kwiecień 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 41min	251km 738m	05:10/km	11.60 km/h