Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 45min 32s 10km 169m (04:29/km) (13.40 km/h) Bieganie 8min 30s 1km 580m (05:23/km) (11.15 km/h)	26	27	28 Bieganie 39min 30s 8km 000m (04:56/km) (12.15 km/h)	29	30	1 Bieganie 3h 34min 04s 42km 195m (05:04/km) (11.83 km/h) Wydarzenie I Maraton 42-200 Częstochowa ... 42km 195m 03:34:04	5h 07min 61km 944m (04:57/km) (12.08 km/h)

2	3	4	5 Bieganie 50min 49s 8km 064m (06:18/km) (9.52 km/h)	6	7	8	50min 8km 064m (06:18/km) (9.52 km/h)

9	10 Bieganie 1h 18min 07s 14km 766m (05:17/km) (11.34 km/h)	11	12 Bieganie 8min 30s 2km 000m (04:15/km) (14.12 km/h) Bieganie 27min 6km 000m (04:30/km) (13.33 km/h)	13	14	15	1h 53min 22km 766m (04:59/km) (12.02 km/h)

16 Bieganie 2h 10min 12s 20km 142m (06:28/km) (9.28 km/h) Bieganie 25min 23s 3km 644m (06:58/km) (8.61 km/h)	17	18	19	20	21	22	2h 35min 23km 786m (06:32/km) (9.17 km/h)

23	24	25	26 Bieganie 42min 8km 000m (05:15/km) (11.43 km/h)	27 Bieganie 39min 8km 000m (04:53/km) (12.31 km/h) Bieganie 43min 8km 000m (05:23/km) (11.16 km/h)	28	29	2h 04min 24km 000m (05:10/km) (11.61 km/h)

30 Bieganie 1h 36min 23s 18km 361m (05:15/km) (11.43 km/h)	31	1 Bieganie 47min 10km 000m (04:42/km) (12.77 km/h)	2	3 Bieganie 1h 19min 15km 000m (05:16/km) (11.39 km/h)	4	5	3h 42min 43km 361m (05:07/km) (11.70 km/h)

Razem - Maj 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 34min	139km 172m	05:25/km	11.07 km/h