Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2012		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2012 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Rower 6km 095m	31 Rower 6km 095m	1 Rower 6km 095m Rower 5km 392m Bieganie 37min 55s 6km 226m (06:05/km) (9.85 km/h)	2 Rower 6km 095m Rower 13km 208m	3 Rower 6km 095m Rower 5km 392m	4 Bieganie 34min 57s 5km 767m (06:04/km) (9.90 km/h) Spacer 10km 747m	5 Spacer 8km 694m	1h 12min 11km 993m (06:04/km) (9.88 km/h) 54km 467m 19km 441m

6 Rower 12km 190m Bieganie 24min 40s 4km 112m (06:00/km) (10.00 km/h)	7 Rower 12km 190m	8 Rower 12km 190m	9 Rower 12km 190m	10 Rower 6km 095m Rower 11km 642m	11 Bieganie 36min 15s 6km 226m (05:49/km) (10.31 km/h)	12	1h 00min 10km 338m (05:53/km) (10.18 km/h) 66km 497m

13 Rower 12km 190m	14 Rower 12km 190m	15	16 Rower 12km 190m	17 Rower 12km 190m	18 Bieganie 36min 08s 6km 226m (05:48/km) (10.34 km/h)	19	36min 6km 226m (05:48/km) (10.34 km/h) 48km 760m

20 Rower 12km 190m	21 Rower 12km 190m	22 Rower 12km 190m	23 Rower 12km 190m	24 Rower 6km 095m Rower 11km 642m	25	26 Bieganie 39min 15s 6km 226m (06:18/km) (9.52 km/h)	39min 6km 226m (06:18/km) (9.52 km/h) 66km 497m

27 Rower 12km 190m	28 Rower 12km 190m Bieganie 25min 07s 4km 348m (05:47/km) (10.39 km/h)	29 Rower 12km 190m	30 Rower 12km 190m	31 Rower 12km 190m	1	2	25min 4km 348m (05:46/km) (10.39 km/h) 60km 950m

Razem - Sierpień 2012

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 54min	39km 131m	05:59/km	10.02 km/h
Rower:		284km 981m
Spacer:		19km 441m