Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 +588m/-588m 1h 26min 47s 13km 300m (06:32/km) (9.20 km/h)	27 +757m/-757m 1h 44min 50s 19km 350m (05:25/km) (11.07 km/h)	28	29	30 Bieganie 1h 42min 35s 20km 010m (05:08/km) (11.70 km/h)	31 +1009m/-1009m 2h 36min 24s 26km 020m (06:01/km) (9.98 km/h)	1	7h 30min 78km 680m (05:43/km) (10.48 km/h)

2 Bieganie 15min 37s 3km 190m (04:54/km) (12.26 km/h) Bieganie 57min 42s 12km 500m (04:37/km) (13.00 km/h)	3	4 +502m/-502m 1h 36min 59s 16km 300m (05:57/km) (10.08 km/h)	5 +766m/-766m 1h 53min 17s 21km 010m (05:24/km) (11.13 km/h)	6	7	8 +1372m/-1372m 3h 15min 14s 30km 080m (06:29/km) (9.24 km/h)	7h 58min 83km 080m (05:45/km) (10.41 km/h)

9	10	11	12 Bieganie 1h 08min 05s 13km 100m (05:12/km) (11.54 km/h)	13 Bieganie 1h 12min 49s 15km 650m (04:39/km) (12.90 km/h)	14 +1305m/-1305m 2h 36min 13s 24km 100m (06:29/km) (9.26 km/h)	15 +724m/-724m 1h 52min 41s 22km 100m (05:06/km) (11.77 km/h)	6h 49min 74km 950m (05:28/km) (10.97 km/h)

16	17	18 Bieganie 1h 34min 34s 20km 050m (04:43/km) (12.72 km/h)	19 Bieganie 1h 03min 35s 13km 010m (04:53/km) (12.28 km/h)	20 Bieganie 1h 03min 04s 12km 650m (04:59/km) (12.03 km/h)	21 +828m/-828m 1h 57min 09s 21km 010m (05:35/km) (10.76 km/h)	22 +1005m/-1005m 2h 11min 56s 22km 500m (05:52/km) (10.23 km/h)	7h 50min 89km 220m (05:16/km) (11.38 km/h)

23	24 Bieganie 1h 06min 54s 13km 020m (05:08/km) (11.68 km/h)	25	26 Bieganie 1h 20min 01s 16km 390m (04:53/km) (12.29 km/h)	27 20' po 3:44/km 36min 02s 8km 700m (04:09/km) (14.49 km/h)	28 +1201m/-1201m 2h 47min 58s 28km 700m (05:51/km) (10.25 km/h)	29	5h 50min 66km 810m (05:15/km) (11.42 km/h)

30	1 Bieganie 1h 10min 19s 15km 010m (04:41/km) (12.81 km/h)	2 +702m/-702m 1h 51min 44s 20km 510m (05:27/km) (11.01 km/h)	3 Bieganie 1h 06min 01s 13km 010m (05:04/km) (11.82 km/h)	4	5 +1505m/-1505m 4h 46min 26s 44km 010m (06:31/km) (9.22 km/h)	6 +486m/-486m 1h 32min 40s 16km 650m (05:34/km) (10.78 km/h)	10h 27min 109km 190m (05:44/km) (10.45 km/h)

Razem - Listopad 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	28h 29min	314km 060m	05:26/km	11.02 km/h