Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2020
Przejdź do:
Marzec 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
29min 04s
4km 283m
(06:47/km)
HR:161/182
29
30
Plan:
Bieg + 4x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
4x20 sek przyspieszenia Pokaż
35min 18s
5km 105m
(06:55/km)
HR:163/180
31
1
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
27min 20s
4km 168m
(06:33/km)
HR:163/180
2
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
16min 31s
2km 017m
(08:11/km)
HR:160/170
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 55s
10km 049m
(07:03/km)
HR:165/181
icon_
2h 59min
25km 622m
(06:59/km)
97.9
97.9
98.1
97.1
  
3
4
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
34min 05s
5km 066m
(06:44/km)
HR:163/179
5
6
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
27min 56s
4km 204m
(06:39/km)
HR:163/177
7
8
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
33min 56s
5km 101m
(06:39/km)
HR:159/174
9
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 06s
10km 337m
(07:10/km)
HR:161/171
icon_
2h 50min
24km 708m
(06:52/km)
97.9
97.6
97.5
96.2
  
10
11
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
36min 38s
5km 326m
(06:53/km)
HR:158/176
12
13
Plan:
Bieg + 4x30s P
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
41min 25s
6km 078m
(06:49/km)
HR:162/176
14
15
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
26min 50s
4km 119m
(06:31/km)
HR:159/174
16
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 38s
10km 596m
(06:57/km)
HR:162/174
icon_0
Running Pokaż
8min 59s
1km 154m
(07:47/km)
HR:166/174
icon_
3h 07min
27km 273m
(06:52/km)
97.2
97.2
97.2
96.4
  
17
18
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
32min 35s
5km 022m
(06:29/km)
HR:164/178
19
20
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
38min 56s
6km 050m
(06:26/km)
HR:161/178
21
22
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
32min 50s
5km 069m
(06:29/km)
HR:160/176
23
Plan:
Bieg
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 03s
10km 099m
(07:26/km)
HR:158/174
icon_
2h 59min
26km 240m
(06:50/km)
96.4
96.4
95.9
95.5
  
24
25
Plan:
Bieg + 6x20s P
6km 000m
26
27
Plan:
Bieg
7km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
33min 07s
5km 016m
(06:36/km)
28
29
Plan:
Bieg + 5x20s P
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
32min 51s
5km 067m
(06:29/km)
HR:164/182
1
Plan:
Bieg
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 45min 31s
14km 005m
(07:32/km)
HR:161/176
icon_
2h 51min
24km 088m
(07:07/km)
95.5
95.5
94.8
  

Razem - Luty 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 57min 104km 538m 06:51/km 8.74 km/h